חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

מגזין שינה

חלומות מיטות ומזרנים / מגזין שינה

שינה וכושר גופני- מה הקשר בין השניים

ינואר 25, 2022
in מגזין שינה
by digidamadmin

כשזה מגיע לאימוני הכושר שלכם, אתם יודעים שמה שאתם עושים בחדר הכושר חשוב. אבל מה שאתם עושים מחוץ לחדר הכושר – האוכל והשתייה שאתם צורכים והאופן שבו אתם ישנים? למעשה, הגורמים האלו חשובים לא פחות, ויש להם השפעה מכרעת על היכולת שלכם לשמור על מיקוד והישגים טובים. למעשה, אתם חייבים  לישון כדי שהפעילות הגופנית שתעשו תהיה אפקטיבית ותניב את התוצאות שאתם מצפים ממנה. מטרות האימון הן לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, להגדיל את מסת השריר, לשפר את הסיבולת ועוד.  כל המטרות הללו דורשות שינה. ובמילים אחרות, ללא שינה, פעילות גופנית לא מספקת את היתרונות הללו, ואם אתם לא ישנים מספיק, או לא ישנים שינה איכותית מספיק, הפעילות הגופנית עלולה להזיק לכם. במה השינה מסייעת לפעילות הגופנית שלכם? השינה נותנת לגוף שלכם זמן להתאושש, לחסוך באנרגיה ולתקן ולבנות את השרירים שעבדו במהלך האימון. כאשר אתם מקבלים מספיק שינה באיכות טובה, הגוף מייצר הורמון גדילה (GH1), אשר במהלך הילדות וההתבגרות עוזר לכם לגדול ולהתפתח, ובשנות הבגרות עוזר לכם לבנות...

המשיכו לקרוא

איך לישון בדרך לעבודה ולהתעורר בזמן

אוקטובר 31, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

אין תחליף לשנת לילה טובה במיטה איכותית ומפנקת. אולם, לא מעט אנשים מחסירים שעות שינה מסיבות רבות כמו יקיצות ליליות לתינוק, הפרעות שינה כתוצאה מלחץ, שלפוחית רגיזה או חלומות טרופים, בילוי עד השעות הקטנות של הלילה, למידה ממושכת ועוד, מה שמאלץ אותם להשלים שעות שינה בדרך לעבודה. אז כדי שתוכלו להשלים את החסר בתנומת בזק (power nap) ולצבור אנרגיה לקראת יום עבודה חדש, אספנו כמה טיפים שיעזרו לכם לישון בשלווה וגם לקום בזמן. אתם ישנים הכי טוב כשנוח לכם אומנם ברכבת או באוטובוס אין מזרון אורתופדי שאפשר להתרווח בו, אך אתם עדיין יכולים להרגיש מספיק בנוח, אם תדעו כיצד להתארגן ולהתחשב במגבלות הקיימות. אז כדי להבטיח שינה איכותית ונינוחה, רצוי שיהיו לכם בגדים נוחים. נכון, אתם לא הולכים לעבודה בפיג'מה, אבל מומלץ ללבוש מכנסיים נוחים, כאלו שלא לוחצים לכם על הבטן והמותניים. אתם יכולים כמובן לחלוץ נעליים, וכדי להימנע מצוואר תפוס, תוכלו לאלתר כרית על ידי קיפול המעיל או הצעיף. למיטיבי לכת אנו ממליצים...

המשיכו לקרוא

איך אפשר לישון טוב יותר

ספטמבר 27, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

נמאס לכם להתהפך מצד לצד כל הלילה? עזבתם מיטה זוגית מפנקת ועברתם לישון בסלון רק כי אינכם רוצים להפריע לבן/ בת הזוג שלכם לישון? טיפים פשוטים אלה יעזרו לכם לישון טוב יותר ולהיות יותר אנרגטיים ופרודוקטיביים במהלך היום. כיצד תוכלו לישון טוב יותר בלילה? שינה טובה משפיעה באופן ישיר על בריאותכם הנפשית והפיזית. העדר שעות שינה או שינה לא איכותית עלולים לגרוע מחיר רציני מרמת האנרגיה שלכם, הפרודוקטיביות, האיזון הרגשי ואפילו משקל הגוף שלכם.  עבור רבים, גם מזרון אורתופדי ומצעים רכים לא מספיקים כדי לספק שינה טובה, שעלולה להיראות כמו מטרה בלתי ניתנת להשגה, במיוחד כאשר נותרים ערים בשעה 3 לפנות בוקר. עם זאת, יש לכם הרבה יותר שליטה על איכות השינה שלך מכפי שאתם מבינים, וכפי שהרגשתכם במהלך שעות הערות שלכם תלויה לעתים קרובות באיכות השינה שלכם בלילה, כך לעתים קרובות ניתן למצוא את התרופה לקשיי השינה בשגרת היום. הרגלים לא בריאים בשעות היום יכולים להשפיע לרעה על מצב הרוח שלכם, בריאות המוח...

המשיכו לקרוא

האם הקשבה למוזיקה עוזרת להירדם?

אוגוסט 31, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

מוזיקה היא צורת אמנות עוצמתית, שמסוגלת לשמח או לרגש אנשים, להרגיע ואפילו לגרום להם לרקוד. עם זאת, היא יכולה לשפר גם את היכולת שלהם להירדם במהירות. מוזיקה יכולה לסייע לשינה על ידי כך שתעזור לכם להרגיש רגועים ונינוחים, ובהתחשב בנגישות המוזיקה ויתרונות השינה הפוטנציאליים, ייתכן שיהיה זה רעיון די טוב לנסות להוסיף אותה לשגרת הלילה שלכם. האם מוזיקה יכולה לעזור לכם להירדם? ילדים ומבוגרים רבים צריכים קצת יותר ממיטה איכותית ומצעים נעימים כדי ליפול לתוך שנת לילה נעימה ועמוקה. הורים יודעים מניסיון ששירי ערש ומקצבים עדינים יכולים לסייע לתינוקות להירדם, והמדע תומך בכך. למרבה המזל, ילדים אינם היחידים שיכולים להרוויח משירי ערש לפני השינה. אנשים בקבוצות גיל שונות מדווחים על איכות שינה טובה יותר לאחר האזנה למוזיקה מרגיעה. לשימוש במוזיקה יתרון נוסף - הוא יכול לקצר את הזמן שלוקח לכם הירדם. מחקר שנערך בקרב נשים וגברים עם תסמינים של נדודי שינה, הצליחו לקצר באופן משמעותי את פרק הזמן הממוצע שלוקח להם להירדם על ידי האזנה לאלבום...

המשיכו לקרוא

האם צפייה בטלוויזיה עוזרת לנו להירדם?

יולי 25, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

שינה טובה היא אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות לבריאותכם ולשם כך נחוצה שמירה על היגיינת שינה, הכוללת נטרול מסכים. למה זה חיוני? הטלוויזיה מגדילה את החשיפה לאור כחול, שמונע את הפרשת המלטונין, הורמון השינה שמקדם שינה איכותית במהלך שעות החשיכה. מחקרים רבים שנעשו בנושא מצאו קשר בין צפייה בטלוויזיה לפני השינה לעלייה במשקל, רמות לחץ גבוהות ובעיות בריאותיות, ביניהן סוכרת. בקרב הקהילה המדעית קיים קונצנזוס ברור – אם ניתן להימנע משימוש בטלוויזיה ובמסכים סמוך לשעת השינה, כדאי מאוד לעשות זאת. עם זאת, רבים טוענים שהטלוויזיה מסייעת להם להירדם. האם יש בכך היגיון? אף על פי שהטלוויזיה עשויה לגרום לעיניים להתעייף וכאמצעי להסחת דעת היא עשויה לנטרל מחשבות מטרידות שמדירות שינה, הירדמות מול המסך הוא רעיון טוב כל כך. 4 סיבות לא לישון עם הטלוויזיה שלכם זה עלול להגדיל את חוב השינה שלכם – האדם הממוצע זקוק ל- 6 עד 8 שעות שינה מידי לילה. הירדמות מול המסך עלולה לגרוע משעות השינה שלכם ולגרום לכם לצבור חוב...

המשיכו לקרוא

החלומות שאנו חולמים

יולי 1, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

חלומות ריתקו אנשים משחר ההיסטוריה. במצרים העתיקה אנשים עם חלומות עזים נחשבו למי שניחנו בתבונה מיוחדת, ורבים מחלומותיהם נמצאו רשומים בפפירוס. למעשה, המצרים האמינו שהחלום הוא אחת הדרכים להיחשף להתגלות אלוהית, ולשם כך ישנו על "מיטת חלומות" מקודשת, שמטרתה הייתה לתת לכם חוכמה אלוהית. המאות ה- 19 וה- 20 ננטשו הסברות המיסטיות בנושא החלומות במידה רבה ודמויות בולטות כמו זיגמונד פרויד וקרל יונג הסיקו, שהחלומות מעניקים תובנות על הנפש הפנימית של האדם. הם סברו שהמוח הלא מודע מייצר דימויים שיכולים לתת לנו תובנות בעלות ערך. לא משנה אם בחלומות יש אלמנט נבואי, מיסטי או פסיכולוגי תהליך ניתוח החלומות תמיד היה סמלי ביותר. כדי לנסות להבין את פשרם נדרש לדלות אלמנטים שונים שמופיעים בהם ולבחון את הקשר שלהם למציאות שהחולם חווה. עם זאת, אין קוד אחיד שיכול לומר לנו מה כל דבר מסמל בחלום. האם ייתכן שהחלומות שלנו לא נועדו לסמל לנו דבר? רבים ממדעני המוח המודרניים סבורים שהחלומות הן תופעות לוואי של תהליכים נוירולוגיים...

המשיכו לקרוא

מוזיקה ושינה – האם יש קשר?

מאי 3, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

מוסיקה יכולה לרגש אתכם, לגרום לכם לרקוד ולשיר ולחוות מנעד רגשות רחב. אך האם היא יכולה לסייע גם לבעיות השינה שלכם? האם מוזיקה יכולה לעזור לכם להירדם? הורים מנוסים יודעים ששירי ערש ומקצבים עדינים יכולים לעזור לתינוקות להירדם. המדע תומך בהנחה הזו, ומראה שילדים בכל הגילאים, כולל פגים, פעוטות וילדים בבית ספר יסודי, ישנים טוב יותר לאחר האזנה למנגינות מרגיעות. למרבה המזל, ילדים אינם היחידים שיכולים להפיק תועלת משיר ערש לפני השינה. אנשים בקבוצות גיל שונות מדווחים על איכות שינה טובה יותר לאחר האזנה למוזיקה מרגיעה. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15660547/ במחקר אחד, מבוגרים שהאזינו ל- 45 דקות של מוסיקה לפני השינה דיווחו על איכות שינה טובה יותר החל מהלילה הראשון. נתון מעודד עוד יותר מצביע על כך שלתועלת זו יש אפקט מצטבר. למעשה, כל משתתפי המחקר דיווחו על שינה טובה יותר ככל שהקפידו לשלב מוסיקה בשגרת הלילה שלהם בתדירות גבוהה יותר. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12581941/ במחקר אחר נמצא כי האזנה למוזיקה מקצרת את הזמן שנדרש להירדמות בקרב נשים מבוגרות. המשתתפים בניסוי בחרו אלבום שיתנגן...

המשיכו לקרוא

מיטה יהודית- מה ההלכה אומרת

מרץ 31, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

ההלכה לא קובעת הגדרה חד משמעית למיטה היהודית, אך היא קובעת מספר הגבלות ומדגישה כי בתקופה שבה בני הזוג אסורים זה לזה, הם לא יכולים לחלוק את אותה המיטה, בין שהם לבושים, לא נוגעים זה בזה ואף מתכסים בשתי שמיכות שונות. לכן מרבית הזוגות בוחרים לישון במיטה זוגית, שניתן להפרידה ל- 2 מיטות בימים האסורים. מיטה מסוג זה נהוג לכנות בשם "מיטה יהודית". האם מיטה זוגית עם שני מזרונים נפרדים נחשבת למיטה יהודית? מכיוון שקיים חשש שבני הזוג ייגעו זה בזה במהלך השינה, ואפילו שלא במודע, ההלכה אוסרת על שימוש במיטה אחת עם שני מזרונים, וקובעת כי יש להרחיק את המזרונים זה מזה לגמרי, כך שיתבטל חשש זה. מי שאין באפשרותו לרכוש מיטה יהודית, רשאי לישון על מיטה אחרת או על ספה נפתחת במהלך הימים האסורים. כמו כן, במהלך ימים אלו אסור לגבר לישון במיטתה של אשתו, גם אם היא איננה בבית. לאישה לעומת זאת, מותר לשבת על מיטת בעלה בנוכחותו או לשכב עליה...

המשיכו לקרוא

מזרון אורטופדי מומלץ לגיל הזהב

מרץ 15, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

שינה איכותית הנה חלק משמעותי מאיכות החיים של האדם, והיא תלויה במרכיבים שונים, ביניהם הרגלי השינה שהוא מסגל לאורך חייו, הרגלי התזונה והפעילות הגופנית והיגיינת השינה. אך פרט לכל אלו, ישנו מרכיב אחד, שיכול לעשות את ההבדל בין שינה טובה לאיכותית או בין בעיות שינה לשנת לילה רצופה וערבה- המזרון שעליו תבחרו לישון. את מזרון המיטה יש להתאים לכל אחד באופן אישי. יש שאוהבים מזרון קשה, ואחרים מעדיפים אותו רך, עבור רבים המזרון נועד לתת מענה לבעיות אורתופדיות שונות וכו', אך האם ידעתם שצריך להתאים את המזרון גם לגיל של מי שישן עליו? הבחירה במזרון כזה או אחר הופכת להיות מאוד קריטית כאשר מדובר בגיל של מי שישן עליו, ומי שלא טורח לבדוק היטב על איזה מזרון הוא ישן עלול לפתח בעיות אורתופדיות שונות, במיוחד כאשר מדובר בילדים שנמצאים בשלבי גדילה והתפתחות שונים ובאוכלוסייה מבוגרת, שכן דווקא בגיל מבוגר הגוף נוטה לפתח רגישויות, להיות פגיע ומועד לפורענויות, העצמות ומערכת החיסון נחלשות והשלד...

המשיכו לקרוא

איך להתעורר מהר יותר בבוקר?

ינואר 31, 2021
in מגזין שינה
by digidamadmin

הרבה אנשים נלחמים מידי בוקר עם השעון המעורר, ומגלים פעם אחר פעם שההתעוררות היא האתגר היומיומי הכי מעצבן שעומד בפניהם. בעוד שיש אנשים שאוהבים למשוך את שנת הבוקר, יש שמושכים את שעות הערות וזקוקים ליותר שעות שינה, ואילו אחרים פשוט מתקשים לפקוח את העיניים ולצאת מהמיטה, לא משנה מה. איך מצליחים להתעורר מהר יותר? אספנו 12 טריקים ליקיצה קלה יותר עבור המנמנמים, הישנוניים, המתרפקים והמתקשים להקיץ. גזרו ושמרו. שאפו אוויר צח- טריק השכמה מרענן ומוצלח, שיכול לעשות פלאים. השאירו את החלון פתוח מעט והניחו לאוויר בוקר קריר לחדור לחדר, התעוררות בחדר חם ומחניק הרבה יותר קשה. כאשר אתם מתעוררים, פתחו את החלון ושאפו אוויר צח. עליית החמצן במוח ובדם תורגש מיד. עשו תרגילי בוקר- אם אתם לא אנשים של בוקר, זה עלול להישמע כמו רעיון גרוע, אבל הוכח כי רמות האנרגיה עולות כשעושים אימון בוקר קליל, גם כאן הודות לעליית רמות החמצן בדם ובמוח. אתם לא צריכים אימון ארוך ומסיבי, מספיק שתקדישו לכך 5...

המשיכו לקרוא

איך לחדש את חדר השינה

נובמבר 30, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

חידוש חדר השינה לא חייב לגרור הוצאות גדולות, ולפעמים שינויים קטנים עשויים ליצור מראה חדש ומרענן. לפניכם טיפים לחידוש חדר השינה שלא יכבידו לכם על הכיס ויגרמו לכם ליהנות מחלל נעים במראה חדש. רפדו את ראש המיטה ראש מיטה מרופד למיטה זוגית מוסיף אלמנט של טקסטיל לחדר, ובכך תורם לתחושת חמימות, רוך ואינטימיות. פרט לכך, הוא מוסיף לחדר השינה שלכם אלמנט מתוחכם שמזכיר מלון בוטיק. מזרון אורתופדי עבה גם יתרום לשינה טובה וגם יוסיף גובה למיטה, ובכך ייצור מראה מרשים, אלגנטי ואפילו אריסטוקרטי במידת מה. תלו נברשת נברשת בחדר השינה תהפוך אותו לחלל מעוצב עם מראה יוקרתי, שלא בהכרח ישתה לכם את התקציב. מומלץ לשלב תאורה חמימה ליצירת אווירה אינטימית וחמימה. זרקו כריות כריות שזרוקות על המיטה רק הופכות אותה למזמינה יותר, ובאמצעותן ניתן להוסיף מרקמים וצבעים נוספים. אפשר להתפרע עם צורות שונות של כריות בגדלים שונים ולהוסיף נפח למיטה, שבלעדיהן תיראה ערומה ושטוחה. צבעו את התקרה התקרה הלבנה המסורתית נהדרת להחזרת האור לחלל התחתון של החדר, אבל...

המשיכו לקרוא

היתרונות של מיטה יהודית על פני מיטה זוגית

אוקטובר 29, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

נהוג לחשוב, שמיטה יהודית מתאימה רק לבני זוג ששומרים על הלכות הנידה, אולם בשנים האחרונות מתגלים עוד ועוד יתרונות של המיטה עם ההפרדה, וגם אפשרויות הבחירה הרבה יותר גדולות מאשר בעבר. מהי מיטה יהודית? מיטה יהודית, או בשמה השני, מיטה כשרה, היא מיטה שמיועדת לצורכי הציבור הדתי, שכן היא מיועדת לאפשר לבני הזוג להפריד את שני צידי המיטה בעת תקופת הנידה, כך שיוכלו לישון זה לצד זה מבלי לעבור על איסור הנגיעה במהלך ימים אלו. במיטה זוגית יהודית שלד המיטה הנו אחיד, והמיטות מופרדות. לכל אחד מבני הזוג מזרן נפרד. הדרישה הנפוצה היא למזרנים רחבים, שיאפשרו מרחב תנועה רחב במהלך הלילה ושינה נינוחה. מה היתרונות של השימוש במיטה יהודית? זה עשוי להפתיע רבים מכם, אך המיטה היהודית לא נועדה רק למנוע את המגע בין הבעל והאישה במהלך ימי הנידה. לפניכם היתרונות, המגובים במחקרים, שמדווחים עליהם זוגות, שבחרו לשמור נידה, וגילו את נפלאות המיטה היהודית הכשרה. פוריות שמירת הנידה מונעת מבני הזוג לקיים יחסי אישות בימים הקודמים למועד...

המשיכו לקרוא
תזמון שעות השינה

תזמון שעות השינה

ספטמבר 1, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

נהוג לחשוב שמספר שעות השינה שאנו צוברים מידי לילה הוא שיקבע עד כמה נהיה עייפים במהלך היממה, אך למעשה, לא רק מספר שעות השינה שאנו זוכים להם משפיע על התחושה שלנו ביום שאחרי, אלא גם איכות השינה, ויותר מהכול, תזמון השינה ומועד היקיצה. מומחים קבעו כי בכל גיל יש להקפיד על מספר שעות שינה מסוים. למעשה, ככל שאנו מתבגרים אנו זקוקים לפחות שעות שינה עם דגש על שגרת שינה מסודרת. על פי נתוני קרן המדע הלאומית של ארה"ב (NSF), לבוגרים בני 18-64 מומלץ לישון בין 7 ל- 9 שעות שינה בכל יום. מה קורה לנו במהלך השינה? במהלך הלילה אנו עוברים מחזורי שינה בני 90 דקות בערך, המורכבים מ- 5 שלבים שונים. בשלב הראשון, שאורך מספר דקות, הגוף מאט את פעילותו- השרירים, תנועות העיניים, קצב הלב וגלי המוח הופכים אטיים יותר. בשלב השני, שאורך כ- 20 דקות, אנו ישנים שינה קלה, חום הגוף יורד, פעילות הלב הופכת אטית יותר ותנועות העיניים פוסקות. בשני השלבים הבאים (3...

המשיכו לקרוא
עיצוב חדר שינה לתינוק

עיצוב חדר שינה לתינוק

אוגוסט 30, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

חדרי השינה לתינוקות, שבעבר כללו עריסה, שידת החתלה כמה דובונים ומנורת לילה, הפכו להיות פרויקט עיצוב עם מצעי מיטה אורגניים, מזרן נושם וצעצועים ממולאים מעוצבים. אך טרנדים בעיצוב, רבים ככל שיהיו, תמיד כללו את העקרונות הבסיסיים בעיצוב חדר שינה לתינוק. אספנו את העיקריים, שהכי חשוב לזכור, והם לבדם יהפכו את החדר לקסום ומופלא ואידאלי לעולל שבדרך. תאורה בחדר התינוק חדרי תינוקות נראים נפלא באור טבעי בוהק, במיוחד כשמצלמים אותם לבלוג או לחשבון האינסטגרם, אולם במציאות, חשוב להקפיד על תאורה שאינה בהירה מידי, כך שהתינוק לא יסונוור וגם יוכל לישון בנועם. בשעות היום מומלץ לתת לאור השמש לחדור מבעד לתריסים, אך מבלי שיסנוור את התינוק. בשעות החשכה מומלץ להדליק תאורה חמה, שגם מעניקה אווירה נעימה, אינטימית ומרגיעה. כמו כן, חשוב לזכור, שתינוק שרק נולד מבלה את מרבית הזמן בשינה, ולכן חשוב לדאוג במהלך שעות היום לעמעם את האור בעזרת וילון או תריסים סגורים למחצה. בטיחות בחדר התינוק אחד הדברים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון בעיצוב חדר לתינוק...

המשיכו לקרוא
ילד גדל על מיטה איכותית

גדילה בזמן שינה

אוגוסט 3, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

האם אנו באמת גדלים בזמן השינה? כל הורה יודע, שאסור להפריע לתינוק ולילד בזמן השינה. הטענה שאנו גדלים במהלך השינה הוכחה באינספור מחקרים, והיא נתמכת בממצאים מדעיים ופיזיולוגיים. המחקר אודות הגדילה במהלך השינה עדיין ממשיך, אך בידי המדענים כבר יש די ראיות, שמוכיחות ששנת הלילה חיונית לגדילה. קפיצות גדילה בקרב פעוטות וילדים בגיל הרך הורים לפעוטות מכירים היטב את קפיצות הגדילה שמתרחשות אצל תינוקות. במשך מספר ימים התינוק דורש יותר מזון, ישן יותר ונראה פחות רגוע, בעיקר בשעות הלילה. הסיבה לכך ברורה היום, שכן מחקרים מצאו שקפיצות גדילה אכן מתרחשות במהלך השינה, והן אף עשויות להתרחש בין לילה. פעוטות עשויים ליגבוה עד כ- 3 ס"מ בלילה אחד, מה שמאלץ אותם ללמוד בכל פעם מחדש כיצד לתפעל את גופם ולנוע במרחב. גדילה בקרב ילדים ומתבגרים GH (Growth Hormone), המכונה גם סומטוטרופין, מופרש במהלך השינה מבלוטת יותרת המוח, ותפקידו לווסת ייצור חלבונים ולהמריץ את בניית העצמות בקרב ילדים ומתבגרים. אף על פי שההורמון מופרש לאורך כל החיים,...

המשיכו לקרוא
מיטה איכותית תעזור עם חוסר שינה

האתגר בשעות עבודה הפוכות

יוני 30, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

אם יש משהו אחד שבאופן גורף יכול להרוס לכם את כל מחזור השינה הוא עבודה בשעות עבודה הפוכות. אף על פי שרבים נהנים מהשקט של הלילה ומעדיפים להישאר בתנועה דווקא כשכולם מסביב נכנסים לתנומה, יש לכך השלכות רבות. עבור מי שנאלץ לעשות זאת בלית ברירה מתוקף תפקידו ואילוצי המשרה או מחוסר ברירה זה הופך להיות אתגר אמתי, שמאלץ אותו להתמודד לאורך כל שעות היממה עם ההשלכות השונות שזה משליך על חייו. אז איך עוברים משמרת לילית בשלום, ואיך בכל זאת מצליחים להפיק את המיטב מהשינה, גם כשהיא אינה מסונכרנת עם השעון הביולוגי שלנו? עבודה במשמרות היא אף פעם לא הבחירה הראשונה של העובד הממוצע, אך תפקידים שונים כמו אחיות ורופאים בבתי חולים, מטפלים במרכזים שיקומיים, שוטרים, אנשי צבא, עובדי חברות תובלה וחברות תעופה, אנשי הייטק ועוד רבים אחרים הם אנשי הלילה, שעובדים גם כשכולם ישנים. מסתבר שלמעלה מחצי מיליון איש נאלצים לעבוד בלילות, ויש לכך השלכות רבות, הן על מצבם הבריאותי, והן...

המשיכו לקרוא
חוסר בשינה

חוסר שינה והשפעה על הבריאות

מאי 26, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

הקפדה על שגרת שינה מסודרת הנה חיונית לצורך שיפור היכולות המנטליות שלנו, והשפעותיו השליליות של המחסור בשעות שינה הוכחו באינספור מחקרים שהציגו בעיות ריכוז, הפרעות קשב, שינויים קיצוניים במצב הרוח ונטייה לעצבנות בקרב מי שאינו ישן מספיק או שסובל מהפרעות שינה. אך חוסר שינה משפיע גם על בריאותנו הפיזית, והוא מתקשר בעיקר למערכת חיסון חלשה שגורמת לגוף שלנו להיות חשוף יותר לוירוסים, חיידקים ודלקות שונות. כמה שעות שינה נחוצות לנו? ככל שאנו מתבגרים אנו זקוקים לפחות שעות שינה. מומחים ממליצים על ממוצע של 13 שעות שינה בלילה עד גיל 5, 10 שעות בממוצע עד גיל 10, 9 שעות בממוצע עד גיל 17 ו- 8 שעות בממוצע עד 120 שנה. אילו תהליכים מתרחשים בגופנו במהלך השינה? המעבר בין מחזורי הערות והשינה מעוררים תהליכים פיזיולוגיים שונים, כולל הפרשת הורמונים , וויסות טמפרטורה של הגוף, תנודות בפעילות הלב, שינויים בפעילות המוחית ועוד. כמו כן, במהלך השינה משתנה מספר הלויקוציטים, תאי הדם הלבנים, שמרכיבים את מערכת החיסון שלנו ותפקידם להילחם...

המשיכו לקרוא
השפעות הטלפון על השינה

השפעות הטלפון על השינה

אפריל 21, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

הטלפונים החכמים כבר מזמן הפכו למוצר מאוד בסיסי בחיינו, שהביא עמו הרבה הרגלים חדשים לשגרת היומיום. יחד עם הרגלי צריכה חדשים הוא שינה גם את הרגלי הגלישה, מה שהוליד שינויים בתחומים שונים בחיינו החל משינויים במערכות היחסים הבין אישיות והאינטראקציות הקבוצתיות שאנו לוקחים בהן חלק ועד לשינויים בהרגלי השינה שלנו. מה הביא לשינויים כל כך מהותיים בהרגלי הצריכה שלנו? ניתן להצביע על מספר גורמים, שהביאו לשינויים בהרגלי הצריכה שלנו, ביניהם שיפור מהירות הגלישה, שדרוג חוויית המשתמש באתרי האינטרנט המותאמים לנייד, פופולריות הרשתות החברתיות ועוד. אם נוסיף לכל אלו את החיוניות של המכשירים הניידים בתכנון לוחות הזמנים, קביעת התראות, ניהול יומן, שליחת מיילים ועוד נבין, שהמכשירים הסלולריים הפכו להמשך טבעי של כף ידנו, ולעתים קרובות הם הבחירה הטבעית והאינסטינקטיבית עבור מי שמבקש לדעת מה השעה, לצפות בתכנית אהובה, להעביר את שעות הפנאי במשחק במרחב הווירטואלי או פשוט לשרוף זמן בעת הנסיעה באוטובוס. וכיצד זה משפיע על איכות השינה שלנו? ההתמכרות לנייד ולאינטרנט הפכה בשנים האחרונות...

המשיכו לקרוא
התעוררות על מזרן אורתופדי

איך להתעורר בבוקר

מרץ 25, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

יש אנשים שמידי בוקר מתעוררים ומיד מרגישים רעננים, לעומתם, יש את האנשים, שגם אם ישנו מספיק, תמיד מתקשים לקום בבוקר. התחושה שהם מתארים היא כאילו המנוע לא מתחיל לעבוד, והבוקר הוא ממש לא השעה האהובה עליהם במהלך היממה. לתופעה הזו קוראים היפרסומניה – יש לה סיבות ואפילו פתרונות! למה זה קורה? הקושי להתעורר בבוקר עלול לנבוע מגורמים שונים, חלקם ביולוגיים, אחרים תלויים בסביבה, ועלולים להיות מעורבים בכך גם גורמים גנטיים והשפעות נפשיות שונות. מחקרים שונים הצביעו באופן מובהק על הבדלים גנטיים שקיימים בין אנשי לילה ואנשי בוקר. אף על פי שהמסקנות אינן מוחלטות באשר להבדלים הללו, סביר להניח, שהתפוח לא ייפול רחוק מהעץ, וגם הילדים שלכם יהיו כמוכם. בעיות רגשיות שונות עלולות אף הן להקשות על היקיצה, שכן עולם הרגש משפיע על הורמוני הגוף, ולכן עבור אנשים שחווים דכדוך, דיכאון, חרדה או תקופות משבר עלול להיות קושי לקום בבוקר. מצד שני הפרעות שינה שונות עלולות לגרום לבעיות רגשיות, כך שבמקרה זה זו שאלת הביצה...

המשיכו לקרוא
מיטות נוער ועיצוב החדר

עיצוב חדרים לנערים

מרץ 19, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

עיצוב חדר לנער – תהליך מתפתח כל אדם מבוגר יכול להסתכל על עברו בתור ילד או נער צעיר ולהיזכר כמה החדר היה משמעותי בשבילו. סוג של פינה שקטה בבית ההורים, בה יכול הנער להיות מה שהוא רוצה, איך שהוא רוצה וכמה שהוא רוצה. החדר סימן תהליכי התבגרות והתפתחות במהלך השנים, והשינויים בחיים לעתים באו לידי ביטוי בחדר האישי. מכאן, גם כל הורה יודע שעליו לתמוך בצורה איכותית במה שנכנס או יוצא מחדר הנער, על מנת להפוך את החדר לבסיס הבטוח של הנער, לכל אורך חייו. יחד עם זאת, כל הורה גם יודע שיש צורך ב"יעילות", מכל מיני בחינות – כלכלית, לוגיסטית, ובאופן כללי, לתת לנער הרגשה של שלמות כזאת שלא דורשת שינויים תכופים, מאחר והנער יעבור שלבים רבים בחייו, מילדות ועד בגרות בחדרו. וכך גם מטרות החדר ישתנו לאורך השנים – ממשחקי מחשב ללמידה לבית הספר, מצפייה בטלוויזיה לאירוח ועוד. בכל אלו ינסו הורי הנער ללוות אותו עד כמה שאפשר – אך...

המשיכו לקרוא
מיטה איכותית להתפתחות הילד והנער

האם יש קשר בין שינה טובה להתפתחות הילד או הנער?

ינואר 21, 2020
in מגזין שינה
by digidamadmin

nhyv  מומחים מאיגוד השינה הלאומי של ארה"ב ממליצים לילדי גן בני 3-5 על בין 10 ל - 13 שעות שינה, לילדי בית ספר יסודי בגילאים 6-13 שנים על 9 עד 11 שעות שינה ואילו לבני נוער בגילאי 14-17 ההמלצה היא על בין 8 ל - 10 שעות שינה. מחקרים מוכיחים כי מספר שעות מופחת ממספר השעות שמומלץ על ידי האיגוד האמריקני עלול לגרום בקרב ילדים ובני נוער לבעיות התנהגות, ביניהן הפרעות קשב וריכוז, קשיי למידה, פגיעה בזיכרון, עייפות, כאבי ראש, חוסר אנרגיה, חוסר שקט, מערכת חיסון ירודה ועוד. כמו כן, שינה לא מספקת או לא איכותית מעלה את הסיכון לתאונות, פציעות, יתר לחץ דם, השמנת יתר, סכרת, חוסר מוטיבציה ואף דיכאון.   פגיעה בפוטנציאל הגדילה במהלך שנת הלילה מופרש בגופם של ילדים ונוער הורמון הגדילה (GH – Growth Hormone), ונראה שמחסור בשעות שינה או שינה לא מספקת פוגעת בפוטנציאל הצמיחה של הילדים. במהלך השינה מתחזקת גם המערכת החיסונית, מתרחש חידוש תאים והגוף עובר תהליכים...

המשיכו לקרוא
נמנום במהלך היום

האם כדאי לנמנם לאורך היום?

דצמבר 31, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

בעוד מרבית היונקים בטבע נוהגים לתפוס תנומות קצרות לאורך היממה, בני האדם הם בין היצורים הבודדים בטבע, שמחלקים את שעות פעילותם ל – 2: זמן ערות וזמן שינה. בעבר הרחוק האדם נהג להקיץ עם עלות השחר וליפול לשנת לילה מתוקה מעט אחרי רדת החמה. בעולם המודרני האדם ישן מעט מאוד, ולא מסונכרן כלל עם הטבע, מה שפוגע גם בשעון הביולוגי שלו וגם בתפקודיו המנטליים והפיזיים, ועלול אף להוביל לבעיות רגשיות החל מדכדוך ועד לחרדה . הסברה הרווחת כיום היא, שתנומת צהרים קלה יכולה לסייע לנו להטעין את המצברים, ולתת לנו את ההרגשה שאנו מתחילים יום חדש. האם היא באמת חיונית לנו כל כך? היתרונות שבתנומת צהרים קצרה תנומת צהרים קצרה אמורה לארוך לכל היותר 20 דקות. גם נמנום קל נחשב לתנומת צהרים, והוא מאפשר לנו להשקיט את המחשבות, לתת למוח ולעיניים לנוח ולהירגע, ולהעניק לנו תחושת רעננות וחידוש אנרגיה. תנומת צהרים יכולה לשפר באופן פלאי את הביצועים שלנו ולהפחית את הסיכויים לטעות או להיות...

המשיכו לקרוא
בעיות בשינה

כיצד תשמרו על חיי החברה והזוגיות שלכם? הימנעו ממצב של חוסר שינה!

נובמבר 20, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

קיצרתם את שנת הלילה בכמה שעות טובות, ועכשיו אתם מרגישים לא כל כך מרוכזים במשך כל היום? חוסר הסבלנות שאופף אתכם הוא הסימפטום הראשון מתוך ארבעה, אשר ישפיעו לרעה על היחסים החברתיים והזוגיים שלכם. המלצה שלנו: לכו לישון על מזרן אורתופדי איכותי – ותחזרו למוטב.   תישנו פחות, תתעצבנו יותר: מחקרים מקיפים בתחום השינה הוכיחו בוודאות כי אנשים שמצמצמים את שעות השינה שלהם, מגבירים את רמת המתיחות שלהם. מבוגרים הישנים פחות מ-7-8 שעות בלילה מגבירים את התשישות הגופנית שלהם ומשפיעים גם על התשישות המנטלית. הם חסרי סבלנות, סובלים מ"פתיל קצר", נוטים לכעוס, ולאורך זמן הופכים לאנשים רגזנים שלא נעים לשהות בחברתם. יתרה מכך, אם לא ביליתם את הלילה בשינה מתוקה על מזרון אורתפודי, שתומך בעמוד השדרה ובגב שלכם כולו, סביר להניח שגם לא תהיה לכם מוטיבציה להשקיע ביחסים זוגיים או חברתיים. מהסיבה פשוטה שאתם פשוט עייפים.   חוסר שינה מצטבר, לעומת עודף שינה שלא ניתן לשמור ללילה הבא: הבעיה העיקרית במחסור בשינה הוא שההסתברות...

המשיכו לקרוא
מיטת נוער לכל נער ונערה

הזמן הנכון ביותר לקנות מיטת נוער

נובמבר 5, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

מכירים את הרגעים הקטנים שבהם אתם מבינים כי הילדים שלכם כבר ממש -אבל ממש – גדולים? זה לא רק החולצות שחושפות בטן או המכנסיים שמשחקות ברוגז עם הנעליים, זה בעיקר במיטה! הילדים גדלים וגבוהים, ונראים קצת כמו גוליבר כשהם מנסים להשתרע על המזרן האורתופדי, וגופם הארוך משתפל ממנו. אז מעבר לגודל הפיזי, כיצד תדעו שעכשיו הזמן הנכון לעבור למיטת נוער אמיתית? בגיל ההתבגרות חדר השינה של ילדיכם הופך להיות המקום המרכזי והמשמעותי עבורם. זהו המרחב הפרטי שלהם, שבו הם גם מארחים את חבריהם. אם כל רהיט נבחר בו בקפידה ובהתאמה אישית - אז למה שמיטת הנוער לא תהיה כזאת? השלב הראשון: חפשו נוחות מקסימלית גם מזרון איכותי במיטת נוער לא ימנע את מצבי הרוח המשתנים בגיל ההתבגרות, אבל בהחלט יקל על ילדיכם ועל סביבתו. כולנו יודעים שכאשר הילד המתבגר ישן טוב, כל היום שלו נראה טוב. הוא מרוכז בלימודים, הוא רגוע ונעים לסביבתו. אז, אם כן, הצעד הראשון הוא כמובן בחירת מיטה נוחה, בשילוב...

המשיכו לקרוא
מזרן אורתופדי לבעיות גב

סובלים מבעיות גב בשינה? הכירו את ארבעת הטיפים היעילים, שנמצאים ממש מאחורי גבכם!

ספטמבר 15, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

קצב החיים בעידן הטכנולוגי שלנו מכתיב ישיבה ממושכת מול מסכי המחשב, המגבירה את הסיכון להיווצרות בעיות גב. במידה וכאבי הגב הופכים כרוניים, יש לפנות בהקדם לבדיקה רפואית אצל אורתופד. יחד עם זאת, ניתן להשיג הקלה משמעותית מאוד באמצעות שינה על מזרן אורתופדי איכותי המונח על בסיס מיטה חזק ויציב. עם זאת גם אצל אנשים בעלי בריאות תקינה נמצא כי הישיבה הסטטית מביאה להגברת העומס על החוליות והשרירים בגב ולכאבי גב ממושכים. אך, למרבה ההפתעה, הסיבה המרכזית לכך טמונה דווקא בזמן השינה בלילה. מסתבר שיותר ויותר אנשים לא נהנים משינת לילה איכותית, המאפשרת לעמוד השדרה, לחוליות ולשרירים להגיע למנוחה המיוחלת, המפחיתה מבעיות הגב השכיחות.     הטיפ הראשון להקלה משמעותית על בעיות גב בשינה, יתמקד בכמות שעות השינה שיש להקפיד עליהן. אם אתם ישנים פחות מ-6-8 שנות בלילה, כדאי שתגדילו את כמות שעות השינה שלכם. במהלך היום מצטבר עומס רב על שרירי הגוף והמפרקים, ובמידה וזמן השינה קצר מדי, העומס לא משתחרר, נוצר לחץ על...

המשיכו לקרוא
איך להירדם ללא תרופות

תרופות סבתא לבעיות שינה: איך להירדם בקלות ללא תרופות?

אוגוסט 14, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

אחת הפעילויות המשמעותיות בחיינו, לה אנו מקדישים כשליש מזמננו, היא השינה. במהלך עצימת העיניים ומעבר הגוף למצב פסיבי יותר, אנו מייצבים את מערכות הגוף, מחזקים את המערכת החיסונית ואף תורמים להתפתחות המוח. מנגד, במידה ולא הצלחנו להירדם בלילה עקב מנדודי שינה, אנו עלולים לסבול מתשישות במהלך היום למחרת ולחוש ירידה חדה באיכות החיים. אז מה עושים? כיצד ניתן להירדם בקלות ללא תרופות וכדורים למיניהם? ליקטנו עבורכם מגוון תרופות סבתא, שיציעו פתרונות טבעיים ומעשיים ויסייעו לכם בהשגת שינה טובה ואיכותית. שינה מתוקה מתחילה בחלב ודבש – בשעות הערב שתו כוס חלב פושר עם דבש. מדוע? טריפטופן, החומצה האמינית הקיימת בחלב, תשחרר בגופכם את הורמון הסרטונין המרגיע ואת הורמון המלטונין, המעודד שינה. והדבש? ידאג להעביר את ההורמונים המשתחררים ישירות למוח. במהלך היום הוסיפו לתזונה שקדים, תרד, אבוקדו, בננה ותאנים, מזונות אלו עשירים במינרל המגנזיום שתומך אף הוא בהשגת שינה רדופה. שינה רגועה מתחילה בחליטות תה מרגיעות – מרגישים שקשה לכם לעצום עיניים ולעבור לעולם החלומות? הכינו...

המשיכו לקרוא
ספה נפתחת למיטה

איך להגדיל סלון קטן בעזרת עיצוב נכון?

יולי 9, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

הסלון הוא ללא ספק מרכז הבית, החדר שכולם אוהבים לשהות בו, לארח וליהנות מזמן איכות. יחד עם זאת, לא כל הבתים ניחנו בסלון רחב ידיים, אלא בחלק ניכר מהבית קיימים גם גדלים צרים ומצומצמים של חדר זה. מכיוון שמדובר בחדר שבו מתרחשת מרבית הפעילות הביתית, עיצוב סלון הופכות למטלה בסיסית, אשר באמצעות הידע והכלים הנכונים ניתן אפילו ליהנות ממנה. כך גם תלמדו כי עיצוב סלון קטן אינו סיפור גדול, ובמאמר זה נסביר כיצד ניתן לעצבו ולשדרג את הקיים, כדי שיענה על דרישות הדיירים והאורחים – מבחינת עיצוב ונוחות מקסימליים.     עיצוב סלון הום סטיילינג היא האפשרות לתת דרור ליצירתיות שבנו, תוך כדי שימת לב למגמות בשוק העיצוב המתייחסות לגודל החדר. סלון הוא יותר מחדר רגיל, הוא לרוב מרכז הפעילות בבית ובו קיים מגוון רחב של מוצרי חשמל ופנאי, לצד רהיטים גדולים כמו שולחנות, שידות וספות. עיצוב סלון חכם מורכב מתמהיל מאוזן הכולל לא רק יעילות אלא גם משחק אסתטי של צבעים ומרקמים. על...

המשיכו לקרוא
שינה איכותית

טיפים לשינה טובה ואיכותית

מאי 27, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

שינה טובה היא הגורם החשוב ביותר ביום טוב, אם לא הצלחתם לישון בלילה, אם ישנתם מעט שעות או ישנם שינה רעה ולא נוחה זה ישליך על המשך כל היום שלכם. אתם תקומו בקושי, בעצבים ובחוסר רצון מה שייפגע בכם ובחבריכם ובבני המשפחה. אז איך גורמים לשינה שלנו להיות יותר איכותית, המשיכו לקרוא. מיטה איכותית מיטה היא הבסיס לכל שינה טובה ולכל חדר שינה. אם המיטה לא איכותית, השינה לא איכותית. לכן מומלץ להקפיד על מיטה איכותית מחומרים טובים שיחזיקו זמן רב. בסיס המיטה צריך להיות מורם מהרצפה בשביל להימנע ממזיקים כאלו ואחרים. המזרן צריך להיות נוח ואורתופדי ולהתאים למי שיישן עליו. עוד חלק במיטה שאנשים נוטים להתעלם ממנו הוא הכרית. הכרית מחזיקה לנו את הראש והצוואר והיא חשובה במציאת שינה איכותית וטובה, לכן מומלץ להשקיע גם בה. מומלץ להשקיע בכרית אורתופדית שמתאימה את עצמה לראש ולצוואר שלכם. היגיינת שינה מהי היגיינת שינה? זה מונח כללי המתאר את ההרגלים והשינויים בסדר היום שמטרתם להקל על...

המשיכו לקרוא
מיטה יהודית מרופדת דגם חן פלוס ארגז מצעים

מיטה זוגית עם ארגז מצעים – מוצר שילווה אתכם לאורך שנים רבות!

מרץ 26, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

מלכת חדר המיטות היא כמובן המיטה, הממוקמת לרוב במרכז החדר ובעצם קובעת את העיצוב הכללי. מיטה זוגית, גם ליחידים ולא רק לזוגות, היא ברירת המחדל. כי בינינו, מי לא אוהב להשתרע ולנוח על מזרון רחב ידיים? ואכן, מיטות נועדות להנעים את זמננו במהלך השינה ולדאוג לשנת לילה איכותית. אבל מיטה עם ארגז מצעים היא מעבר לעוד רהיט שינה. היא יכולה להשפיע לחיוב על עיצוב החדר כולו, על הסדר והארגון שבו, ולעשות לכולנו "נעים בעיניים"....

המשיכו לקרוא
ספת נוער דגם מונופול

איך לעצב חדר של נער מתבגר, שכן יגרום לו לישון?

פברואר 25, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

תקופת גיל ההתבגרות היא אחת התקופות המאתגרות בחיים, הן עבור כל נער או נערה מתבגרים והן עבור ההורים. בפרט, אחד האתגרים הקשורים דווקא לעיצוב חדר הנער\ה הוא בחירת העיצוב הנכון, שיתאים מצד אחד ללימודים או לכל פעיות אחרת בשעות הפנאי, אולם מן הצד השני עדיין יהפוך את החדר לנעים, מרגיע ונוח לשינה. התחילו בחשיבה משותפת לפני ההגעה לחנות ראשית, מומלץ מאוד לשבת עם הנער\ה, לתאם ציפיות ולברר מהו טעם בכל הקשור לעיצוב החדר, עוד לפני ההגעה לחנות, שכן בחירת הקונספט העיצובי הוא שם המשחק כאן. בחירת מיטת נוער מסוימת או ספת נוער, פינת לימודים כזו או אחרת או אפילו בחירת צבע קירות יכול להפוך לבלאגן של ממש כשאין לכם בראש תמונה ברורה או רעיון כללי לגבי העיצוב הרצוי. כדי לבחור את הקונספט, ניתן להיעזר בתחביבים של הנער\ה, בפעילויות הפנאי האהובות וכד'. התמקדו ב-3 המוקדים העיקריים: המיטה, הארון ופינת המחשב ברוב חדרי הנוער, שלושת המוקדים הללו מהווים את הקושי העיקרי בכל הנוגע לבחירה נכונה וסידור...

המשיכו לקרוא

כמה עולה מיטה יהודית?

ינואר 6, 2019
in מגזין שינה
by digidamadmin

מיטה יהודית הפכה כבר מזמן לרהיט קבוע בבתים של ישראלים רבים שומרי מסורת ודתיים, אולם חלק מציבור הרוכשים של המיטות הללו לא מבין עד הסוף מהי משמעות "מיטה יהודית"? במאמר הבא נעניק לכם קצת רקע מחייב על הנושא וכמובן, נרחיב על הפרמטרים שעשויים להשפיע על מחיר המיטה היהודית בנוסף למתן טיפים שימושיים לרכישה!...

המשיכו לקרוא
מזרן זוגי קפיצים מבודדים דגם אופל (תמיכה מפנקת)

חומרי מעכבי בעירה במזרונים

נובמבר 19, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

הימצאותם של חומרים מעכבי בעירה במזרונים ובכלל מעסיקה אנשים רבים, הודות לתכונותיהם "המפוקפקות" ושאלת יכולתם להעניק הגנה אפקטיבית. אך האם באמת מדובר בחומרים מסוכנים? ומה באשר להימצאותם במזרונים? במאמר הבא נעשה עבורכם קצת סדר בתחום....

המשיכו לקרוא
ספת ספר נפתחת למיטה עם ארגז מצעים | דגם Free

כך תשמרו על הספה שלכם לאורך זמן

אוגוסט 20, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

קניתם ספה? תתחדשו! בין אם קניתם ספה לסלון או לחדר האורחים, או ספת נוער לחדר הילדים, וודאי תרצו לשמור עליה וליהנות ממנה כמה שיותר זמן. אין כמו להגיע אחרי יום ארוך הביתה ולשבת או לשכב על הספה מול הטלוויזיה, ורובנו גם חוטאים ו'מנשנשים' באותה הזדמנות...

המשיכו לקרוא
מיטה זוגית דגם קרמבו

עיצוב חדר שינה בסגנון ניטראלי

אוגוסט 20, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

עיצוב חדר שינה בסגנון ניטראלי לא חייב להיות משעמם. התרחקו מהצבעים החמים כמו אדום, כתום וצהוב, ודלגו על גווני ירוק, כחול וסגול, ותיכנסו לעולם העיצוב בסגנון ניטראלי. גוונים ניטראליים כמו חום, אפור, שחור ולבן אהובים משום שהם מספקים הרגשה של ביטחון ורוגע לצד ורסטיליות, וניתן 'לשחק' איתם יחד עם צבעים אחרים. בדיוק מאותן סיבות, יש שפחות מתלהבים מעיצוב ניטראלי שנחשב "בטוח מדי", משעמם ולא מלהיב. למעשה, שימוש בצבעים ניטראליים יכול לספק לנו חדר שינה יפהפה עם מראה אלגנטי ודרמטי, ואפילו עם ניגודים בולטים אם עושים זאת נכון. עיצוב ניטראלי אין משמעו התפשרות על חדר שינה משעמם....

המשיכו לקרוא
ספה תלת מושבית לסלון דגם שקד

ריפוד ספות

יולי 26, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

השיקול לרפד ספה עולה בשני מצבים: כאשר יש לנו ספה שאנחנו מאד אוהבים, אבל המראה שלה כבר מרופט, יש בה כתמים שאי אפשר לנקות, קרעים או דהייה של הצבע, או כאשר יש לנו ספה במצב טוב, היא נוחה ומתאימה לחדר, אבל אנחנו רוצים לשנות את הסגנון העיצובי שלה. לא פעם תעלה ההתלבטות בין ריפוד הספה הקיימת ובין רכישת ספה חדשה. במרבית המקרים, הבחירה בריפוד הספה תספק פתרון טוב יותר – משום שתיהנו מספה שנראית חדשה, במחיר זול יותר מרכישת ספה....

המשיכו לקרוא
מיטה עם ארגז מצעים דגם רקפת כרית

6 טיפים לחדר שינה יפיפה שלא תרצו לצאת ממנו…

יולי 26, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

חדר שינה מעוצב בהתאם לטעם האישי שלכם יכול לגרום לכם לרצות לבלות בו כמה שיותר זמן איכות. עיצוב חדר השינה מצריך לא מעט החלטות, אבל יש כמה טיפים וטריקים שיכולים לעזור לכם להפיק ממנו את המיטב. קצת צבע, טקסטורה ואישיות יכולים לעשות את כל ההבדל. במאמר כמה טיפים שיעזרו לכם לעצב מחדש את החדר בלי הרבה עבודה....

המשיכו לקרוא
ספה נפתחת

ספה נפתחת למיטה – בקלות ובמהירות

מאי 28, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

ספה נפתחת למיטה הינו פתרון שינה ואירוח מושלם. ביום, כשמה כן היא, הספה משמשת לישיבה, ובלילה היא נפתחת למיטה לכל דבר. ברור כי המטרה שלשמה המציאו את הספה הנפתחת הוא לספק פתרון פונקציונלי ונוחות. לכן, חשוב לבחור דגם ספה נפתחת שבאמת יספק את הצרכים הללו בצורה הטובה ביותר.          ספה נפתחת למיטה - מנגנון הפתיחה והסגירה אחד הפרמטרים החשובים ביותר בבחירת ספה נפתחת למיטה צריך להיות המידה בה קל ומהר ניתן לפתוח אותה ולסגור אותה חזרה. הדבר לא צריך להיות משימה מפרכת ומתישה, וכיום קיימים פתרונות חכמים למנגנון הפתיחה והסגירה של הספות, אשר מאפשרים לעשות זאת בכמה שניות ספורות! לדוגמה, ישנם דגמי ספות אשר נפתחות פשוט על ידי השכבת מסעד הספה אחורה. בדגמים אחרים הפתיחה נעשית על ידי משיכת אזור הישיבה והשכבת גב הספה בשתי תנועות מהירות ליצירת מיטה זוגית. בנוסף, קיימים דגמי ספות נפתחות בהם חלק נוסף מן הספה מקופל תחת המושב ונשלף החוצה על ידי הרמת המושב או פשוט...

המשיכו לקרוא
כרית אורטופדית

בחירת הכרית הנכונה עבורכם

מאי 28, 2018
in מגזין שינה
by digidamadmin

לרוב, כאשר אנו חושבים על שינה מפנקת ובריאה, תשומת הלב שלנו מופנית למיטה איכותית וכן מזרן אורטופדי נוח. בכדי להבטיח שינה טובה תוך שמירה על בריאות פיזית, יש לקחת בחשבון גם את הכרית בה אנו משתמשים. כרית נכונה עבורכם לא תספק רק נוחות במהלך השינה. יש לה תפקיד חשוב במתן תמיכה נכונה לראש, הצוואר, הכתפיים, האגן ושלד הגוף. כרית איכותית תעזור לכם בהקלה או מניעת כאבים ומיחושי שרירים ומפרקים. כרית איכותית שומרת על מנח נכון של הגוף העליון, מאזנת ומקלה על הלחץ בנקודות שונות בגוף. חשוב לרכוש כרית שתהיה נוחה עבורכם ותתאים בין היתר לתנוחת השינה שלכם. בין הדברים שיש לתת עליהם את הדעת הוא גובה הכרית. הצוואר שלנו מתעקל מעט קדימה באופן טבעי, וחשוב לשמור על כך גם בעת המנוחה. אם הכרית גבוהה מדי כאשר אתם ישנם על הצד או על הגב, הצוואר יהיה כפוף בצורה לא נכונה קדימה או הצידה. כתוצאה מכך, אתם עלולים לחוות מתח וכאב בשרירי הגב,...

המשיכו לקרוא
שידה לחדר שינה

איך להתאים שידה למיטה?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

שידות המיטה מבין הרהיטים היותר שימושיים בחדר השינה. כל הדברים שאנו רוצים אותם נגישים עבורנו לפני או אחרי השינה, בסופו של דבר מתנקזים למגירות השידה. עם זאת, השידה היא אלמנט עיצובי לכל דבר בדיוק כמו כל רהיט אחר בחדר השינה ולכן חשוב להשקיע בבחירת העיצוב גם עבורה....

המשיכו לקרוא
מיטה זוגית

מיטה זוגית בעיצוב זברה ייחודי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטות זוגיות כבר מזמן אינן "נכנסות" לתוך עולם העיצוב הסטנדרטי. עם השנים אנו יכולים לראות יותר ויותר מיטות נועזות בעיצובים ייחודיים כיד הדמיון. אנשים רבים בוחרים לעצב את המיטה שלהם, ובכלל את חדר השינה כולו, בעיצובים על פי נושאים מסוימים שהם מתחברים אליהם....

המשיכו לקרוא
מיטה זוגית עם ארגז מצעים חכם

מיטה זוגית עם ארגז מצעים חכם

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כולנו מכירים את התחושה כאשר אנו רוצים רק לשלוף משהו קטן מהארגז, אך נאלצים להרים את כל המיטה. עם ארגז המצעים החכם שלנו, הכולל מגירות נשלפות מצדי המיטה בנוסף לארגז מתרומם, תוכלו מעתה לאחסן את הפריטים השימושיים ביותר במגירות הצדדיות ובך לחסוך לכם התעסקות עם הרמת המיטה כולה כאשר תרצו להוציא אותם....

המשיכו לקרוא
מזרן זוגי מפנק דגם future

מה עדיף למיטה זוגית – 2 מזרני יחיד או מזרן זוגי?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

זוגות רבים מתלבטים בנוגע לשאלה האם לאחד שני מזרנים יחידיים עבור המיטה הזוגית או לרכוש מזרן זוגי אחד. כולנו מכירים את התחושה בבוקר כשאחד מבני הזוג קם מוקדם יותר ומפריע לשני להמשיך לישון. הדבר רלוונטי במיוחד עבור מיטות קפיצים רועשות או מיטות בעלות מנגנון לא מפותח במיוחד. להמשך קריאה לחצו....

המשיכו לקרוא
איך כדאי למקם את המיטה בחדר השינה?

איך כדאי למקם את המיטה בחדר השינה?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בין אם יש לכם מיטה זוגית בחדר השינה, מיטה וחצי או מיטת יחיד, ישנם שיקולים שצריכים לקחת בחשבון בבחירת מיקום המיטה. האם למקמה במרכז החדר או באחת הפינות? לאיפה כדאי להפנות את ראש המיטה? והאם בכלל להצמידה לאחד מקירות החדר? להמשך קריאה לחצו.....

המשיכו לקרוא
הדום לחדר שינה

הדום לחדר שינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

הדום לחדר שינה הוא מוצר אסתטי ופונקציונאלי כאחד. השימושים של הדום הם רבים, החל ממקום אחסון לחפצים שונים ועד לישיבה. נהוג להניח הדום לחדר שינה לרגלי המיטה, אך למעשה ניתן למקמו בנוחות בפינות שונות בחדר השינה, וכך אפשר לאחסן בו דברים, לשבת עליו, להניח עליו רגליים, לשים עליו חפצים שונים ועוד....

המשיכו לקרוא
מזרן ללא קפיצים

מזרן ללא קפיצים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כיום מוצעים מגוון רחב של סוגים ודגמים של מזרונים, בדרגות קושי שונות, וחשוב שכל אדם יבחר את המזרן המתאים ביותר עבורו ויספק לו שנת לילה מרגיעה וטובה. מזרן ללא קפיצים עשוי לרוב מספוג בדרגות קושי שונות, בניגוד למזרן קפיצים המכיל בתוכו קפיצים ברמות אלסטיות שונות. אם במזרן קפיצים מה שמספק את דרגת הקושי זו אלסטיות הקפיצים, הרי במזרן ללא קפיצים מה שמעניק את דרגת הקושי היא צפיפות הספוג....

המשיכו לקרוא
מזרונים אורטופדיים עם שכבת פילוטופ

מזרונים אורטופדיים עם שכבת פילוטופ

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מזרן אורטופדי הוא מזרן שתוכנן ועוצב במטרה להעניק תמיכה מיטבית לגוף ולאפשר חלוקת משקל נכונה לחלקי הגוף השונים. לרוב מזרן אורטופדי מורכב ממספר שכבות פנימית ועטוף שכבת פילוטופ בצידו העליון או בשני צדדיו. שכבה זו מטרתה להגביר את נוחות השכיבה על המזרן ולהעניק לבעל המזרן חוויה מפנקת במיוחד....

המשיכו לקרוא
קומודה לחדר שינה

קומודה לחדר שינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

קומודה היא שידת מגירות רחבה והיא משמשת כרהיט נוח ואסתטי הנמצא בשימוש בחדרי שינה. היא יכולה לשמש כמקום לאחסון של חפצים שלא רוצים שיתגוללו ברחבי החדר, לבנים, צעיפים, בגדים ופריטים אחרים דוגמת תכשיטים, ניירות ומכתבים ועוד. היתרון של הקומודה היא שהיא מספקת מקום אחסון נוסף על הארון שנמצא לרוב בחדר השינה, וניתן להניח דברים גם על המשטח העליון שלה כמו תכשיטים, איפור ועוד....

המשיכו לקרוא
כורסא נפתחת למיטה

כורסא נפתחת למיטה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כורסא נפתחת נראית ממש כמו כורסא רגילה שיש בכל סלון. היא בעלת מושב ומשענת מרופדים בריפוד איכותי, ובעלת רגליים מעוצבות ויפות. עם זאת, בניגוד לכורסה רגילה, מנגנון פתיחה מתוחכם מאפשר לפתוח אותה בקלות ולהפוך אותה למיטה, כך שכל חלקי הכורסה המרופדים, המשענת, המושב וחלק מרופד נוסף הנמצא מתחת למושב, מתאחדים למשטח אחד נוח לשכיבה....

המשיכו לקרוא
בסיס מיטה מרופד

בסיס מיטה מרופד

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בסיס מיטה מרופד יכול לשדרג את המראה של כל חדר שינה. בין אם מדובר בחדר ההורים ובין אם מדובר בחדרי ילדים או נוער, מומלץ להזמין בסיס מיטה במידות המתאימות למזרון שלכם ולמידות החדר שלכם. כך תוכלו להיות בטוחים שבסיס המיטה לא יתפוס מקום עודף או לחלופין, לא יהיה קטן מידי....

המשיכו לקרוא

מזרן מזוודה מתקפל לטיולים ולאירוח

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מזרן מזוודה מתקפל הוא פתרון מצוין לטיולים ולאירוח. בכל משפחה ובכל בית מתעורר הצורך לארח אנשים, בין אם אלה חברים של הילדים שנשארים לישון ובין אם אלה בני המשפחה שמגיעים לביקור. מידות המזרון ותכונותיו מעמידות אותו כפתרון שינה נוח ופרקטי אשר ניתן לאחסנו ולהעבירו בקלות ממקום למקום....

המשיכו לקרוא

מיטת נוער מרופדת

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בעבר מיטת נוער הייתה מיטה אשר עברה מאח אחד לשני במשפחה ואיש לא נתן את דעתו למראה שלה או לאיכות המזרן שנח עליה. היום הילדים מעורבים בעיצוב החדר שלהם ובבחירת הריהוט שלו. מיטת נוער מרופדת מאפשרת למתבגר/ת להביע עצמם ולהכניס לחדר רהיט שמעוצב לפי האופי שלהם....

המשיכו לקרוא

מיטת נוער מתכווננת לפינוק המושלם

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטת נוער בעלת מנגנון מתכוונן מאפשרת להרים את חלקי המיטה השונים בעזרת מנגנון חשמלי או ידני. מיטה מתכווננת היא להיט אמיתי בקרב בני נוער והם נהנים להתארח, לארח ולהשתמש במיטה בנוחות. המיטה מאפשרת ליצור משטח קריאה והסבה, כך שהנער או הנערה לא ירבצו כל היום בשכיבה במיטה. בדרך זו יכולה המיטה לשמש במצבים שונים בנוחות ובכיף....

המשיכו לקרוא
95

מיטת נוער עם ארגז מצעים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטת נוער עם ארגז מצעים היא פתרון שינה ואחסון כאחד. המיטה מאפשרת לינה בנוחות ואילו בארגז מתחתיה ניתן להניח מצעים וחפצים נוספים. הניסיון מלמד כי ארגז מצעים חוסך מקום אחסון ושומר על החדר מאורגן ומסודר. מומלץ להצטייד מראש במידות החדר לפני רכישת מיטת נוער בחנויות או און-ליין ברשת האינטרנט, כדי לוודא שתבחרו מיטה אשר מתאימה למידות החדר....

המשיכו לקרוא

ספות נוער נפתחות

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בשנים האחרונות, ספות נוער נפתחות הן להיט של ממש בקרב משפחות רבות בישראל. מגוון רחב של דגמים צעירים ומעוצבים מאפשר לנער או לנערה לבחור את המיטה שתבטא אותם באופן הטוב ביותר לפי הטעם האישי שלהם, והספות מספקות פתרון אלגנטי ונוח לשעות היום בדמות ספה ולשעות הלינה בדמות מיטה רחבה במידת מיטה וחצי או מיטה זוגית....

המשיכו לקרוא

מזרנים אורטופדיים איכותיים מבית חלומות

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

חלומות מציעה מגוון דגמי מזרונים אורטופדיים המיוצרים בשיתוף פעולה עם חברת מדי קומפורט. מזרני חלומות מותאמים למבנה הגוף ומתוכננים לשמור על תנוחת שינה בריאה ורצופה. תוכלו להתרשם ממבחר המזרנים באולמות התצוגה ולקבל ייעוץ מנציגי המכירות המנוסים לגבי המזרן המתאים לכם. בחירה נבונה של מזרן איכותי, תאפשר שינה בריאה, נוחה ורציפה, שמירה על בריאות הגוף ועל החיוניות במהלך היום....

המשיכו לקרוא

6 טיפים לקניית ספה נפתחת איכותית

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ספה נפתחת הינה פתרון אידיאלי לאירוח שכן היא יכולה להפוך כל חדר לחדר שינה. מדובר ברהיט ורסטילי שבעבר קיבל מוניטין של פתרון שינה לא נוח, אך כיום ניתן למצוא דגמים רבים של ספות נפתחות איכותיות שמאפשרות ליהנות משינה טובה כמו על מיטה רגילה....

המשיכו לקרוא
טיפים לעיצוב חדר שינה

5 טיפים לקראת עיצוב חדר שינה (וכל חדר אחר בבית…)

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

לפני עיצוב חדר שינה, ולמעשה כל חדר אחר בבית, ישנן כמה המלצות שכדאי לפעול על פיהן. אמנם לכל חדר יש את המאפיינים הייחודיים שלו, השימושים שלו והצרכים שהוא צריך למלא, ויש לעצב אותו בהתאם. עם זאת, יש כמה טיפים שיכולים שתקפים לכל חדר. לכן, לפני שאתם יוצאים לפרויקט עיצוב חדר השינה, וודאו שלקחתם בחשבון את העצות הבאות:...

המשיכו לקרוא

רכישת מזרן אורטופדי – שלם וקח

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כיום רבים מבינים את החשיבות של רכישת מזרן אורטופדי אשר מעניק תמיכה מיטבית לגוף ומסייע לשינה טובה ובריאה. בעוד לעיתים רכישת המזרן נעשית באותה הזדמנות בה רוכשים מיטה זוגית, מיטת נוער או מיטה לילד, אך לעיתים עומדת לרשותנו מיטה טובה ויציבה שאנו אוהבים ומרוצים ממנה, אך הזמן הגיע להחליף את המזרן....

המשיכו לקרוא

מה חשוב לקחת בחשבון לפני רכישת ריהוט חדש לחדר השינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

רכישת ריהוט חדש לחדר השינה היא חוויה מלהיבה, כי מי לא אוהב דברים חדשים ומראה רענן? מצד שני, החוויה יכולה להיות כרוכה גם בחששות מכיוון שמדובר בהוצאה בלתי מבוטלת ויכול לעלות פחד מטעויות. התהליך יכול להיות הרבה יותר קל ונטול דאגות אם תשאלו את עצמכם את השאלות הבאות לפני שתתחילו לגשת לחנויות או לגלוש בחנויות המקוונות....

המשיכו לקרוא

שמירה על מצעי מיטה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

השקעתם ברכישת מיטה איכותית, יציבה וחזקה, וכן מזרן אורטופדי לשינה בריאה ורצופה לאורך הלילה. בין אם ברשותכם מצעי מיטה או שהתפנקתם גם במצעים חדשים, וודאי תרצו ליהנות מהם לאורך זמן. לכן, בין אם רכשתם מיטה זוגית, מיטת נוער או מיטת ילדים, חשוב לדעת מה עלול לגרום לבלאי מהיר שלהם וכיצד ניתן לשמור עליהם כדי שחדר השינה והמיטה יהיו תמיד מזמינים ולא תצטרכו לרכוש מצעים חדשים כל חודש. לא פחות חשוב מכך, מצעים שמורים היטב יסייעו לשינה טובה יותר ולשמירה על בריאותנו....

המשיכו לקרוא

כיצד לשמור על מזרן בעת הובלה?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כל אחד מאיתנו חווה מעבר דירה לפחות פעם אחת בחייו, ובעידן הנוכחי בו רבים שוכרים דירה ולא בהכרח רוכשים דירה, מעבר דירה שכיח הרבה יותר. גם הצורך להסתייע בשירותי אחסון תכולת דירה בתקופת מעבר שבין דירות הופך שכיח יותר ויותר. חלק מתהליכים אלו כולל גם הובלת תכולת הבית, ובכלל זאת המזרן. צרכנים רבים גם בוחרים באפשרות לרכוש מזרן בשיטת 'שלם וקח', כלומר לשלם על המזרן בחנות ולהוביל אותו בעצמם הביתה....

המשיכו לקרוא

רכישת חדר שינה קומפלט או פריטים בנפרד? בעד ונגד

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

אז מה באמת כדי לקנות - האם חדר שינה קומפלט או פריטים בנפרד? חדר שינה קומפלט יכול להיות הפתרון המהיר עבור אלו שלא טובים בבחירות או שאין להם את הכוח והזמן להשקיע בקניית פריטים בודדים. אמנם נקבל חדר שינה מעוצב, אך אין ספק כי אפשרויות העיצוב לחדר שינה זה יהיה מוגבלות לפרי מחשבתו וטעמו של המעצב עצמו ולא שלכם....

המשיכו לקרוא

מיטה גבוהה או מיטה נמוכה – מה כדאי?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

המיטה הינה אחד החפצים היותר חשובים בביתנו. קשה להאמין, אך שליש מחיינו אנו מבלים בשינה. אין פלא שרבים משקיעים מחשבה איזו מיטה היא זו שתספק את צרכיהם באופן המיטבי ביותר. רבים בוחרים להשקיע במיטה חזקה ויציבה ומזרון אורטופדי באיכות גבוהה בכדי להבטיח לעצמם שינה מתוקה ונטולת הפרעות, ויש רבים הבוחרים גם במיטה פשוטה יותר. כמובן שיש הקשר ישיר לעניין הגיל - ילדים ואף בני נוער יכולים להסתגל לסוגי מזרונים רבים – קשיח או רך, קטן או גדול, בעוד שככל שמתבגרים הצורך במיטה ב"תפירה אישית" עולה....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית מעץ מלא

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

אחד החומרים הנפוצים ביותר מהם בונים מיטות זוגיות ואחד הפופולאריים ביותר בקרב הרוכשים הוא עץ מלא. מיטה זוגית מעץ מלא בצבעו הטבעי יכולה להתאים לחדרי שינה המעוצבים בסגנון כפרי ועבור זוגות אשר רוצים להשרות אווירה ביתית וחמימה בחדר השינה. היות וניתן לעצב מיטות גם עם עץ צבוע, ניתן למצוא מיטות זוגיות מעץ מלא שיתאימו גם לסגנונות עיצוביים אחרים, מעיצוב רומנטי ועד עיצוב מודרני-עכשווי....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית – רמת הגימור

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

רמת הגימור של המיטה מעידה במידה רבה על איכותה. רמת הגימור באה לידי ביטוי בעיבוד החומרים מהם המיטה בנויה, בקווים נקיים וחלקים, ביציבות החיבורים וכו'. בפן העיצובי – רמת גימור ירודה תפגום במראה של המיטה. בפן הפונקציונלי, רמת גימור ירודה עלולה לפגום בחוזק, בעמידות וביציבות של המיטה וכן של המזרן בו היא אמורה לתמוך. מיטה ללא רמת גימור גבוהה עלולה לפתח בלאי מוגבר שכן לא תוכל למלא את ייעודה באופן מיטבי – לשאת במשקל הגוף לאורך שעות....

המשיכו לקרוא

תאורה נכונה בחדר השינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

אחד האלמנטים שמשפיעים על מראה חדר שינה והאווירה בו, ואולי אחד מאלו מהם יש נטייה להתעלם בעיצוב החדר, הוא מערך התאורה שבו. על מנת שתפיקו את המיטב מעיצוב החדר באמצעות רהיטים ואביזרים בחדר, חשוב 'לעטוף' את הכול בתאורה הנכונה....

המשיכו לקרוא

שידות איכותיות לחדר השינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

שידות לחדר שינה יכולות להפוך כל מיטה לרהיט יוקרתי, אסתטי ונעים, ולשדרג את מראה החדר. בבחירת שידות לחדר שינה יש לקחת בחשבון הן את הפן העיצובי והן את הפן הפרקטי ולוודא שתרכשו שידות איכותיות שיהיו עמידות לאורך זמן וישרתו אתכם גם מבחינה פונקציונלית....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה למתבגרים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כשמגיע הרגע הזה בו הילד שלכם כבר איננו ילד, הוא מתבגר לכל דבר ועניין, חדר השינה שלו צריך להתאים לצרכיו של נער מתבגר. מיטת הילדים כבר אינה מתאימה, מדבקות לילדים אשר מעטרות את הקירות צריכות להתחלף בפוסטרים של אמנים כאלו ואחרים או בתמונות, או אולי לקבל שכבת צבע שונה. כל הצעצועים הישנים שכבר לא רלוונטיים יפנו מקום לשולחן כתיבה עם ספריה. במילים אחרות, הגיע הזמן לעצב את חדר השינה של הנער בהתאם לצרכיו של מתבגר....

המשיכו לקרוא

מיטת נוער נפתחת לחדר שינה משותף

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

פעמים רבות ילדים ואף בני נוער חולקים חדר שינה. פתרון מיטבי עבור חדר שינה משותף יהיה מיטת נוער נפתחת. מיטת נוער נפתחת תתפוס מצד אחד שטח של מיטת יחיד כאשר היא סגורה, וכך תאפשר במהלך היום ליהנות ממרחב פנוי בחדר. מצד שני, בשעות הערב, ניתן יהיה לפתוח אותה כשתי מיטות יחיד או להצמידן וליצור מיטה במידות של מיטה זוגית....

המשיכו לקרוא

מיטת אפיריון – מיטה זוגית לפינוק המושלם

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

זה הזמן לפינוק אמיתי. ומה אומר פינוק יותר מאשר לסיים את היום הארוך בעבודה, לשטוף מעליכם את הצרות, ולהיכנס למיטת אפיריון מפנקת ויוקרתית שמתאימה בדיוק לשניים. אין מה לומר, חדר השינה שלכם הוא המרחב האינטימי והזוגי רק שלכם, לכן חשוב להשקיע בו מכל הנשמה....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית מרחפת

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטה זוגית מרחפת הינה אופציה מוצלחת למעוניינים להקנות לחדר השינה שלהם מראה עכשווי מתוחכם. אם אתם מעוניינים לעצב את הבית בסגנון שיק מודרני בעל מראה חדשני, מיטה זוגית מרחפת תשתלב היטב בעיצוב החדר....

המשיכו לקרוא

מיקום נכון של מיטה זוגית בחדר שינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כאשר אנחנו מעצבים את הבית שלנו, אנחנו רוצים לעצב אותו כך שיהיה הן מושך מבחינה ויז'ואלית, והן נוח ונעים לגור בו. אחד החללים שהכי חשוב להשקיע בעיצוב שלהם הוא חדר השינה הזוגי שלנו, בו למיקום של מיטה זוגית יש השפעה משמעותית על מראה החדר והנוחות שתחושו בו....

המשיכו לקרוא
עיצוב חדר שינה גדול

עיצוב חדר שינה גדול

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כדי שחדר שינה גדול לא ירגיש כמו חלל ריק או לחילופין חדר צפוף ועמוס, יש להשקיע מחשבה בעיצוב נכון שלו. אחד האלמנטים הדומיננטיים בכל חדר שינה הוא פריטי הריהוט – מיטה זוגית, ארונות, שידות ועוד. חשוב לבחור רהיטים בגודל ועיצוב מתאים כדי ליצור חדר שינה נוח, נעים ומזמין....

המשיכו לקרוא

המדריך לרכישת ספה נפתחת

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ספה נפתחת, ספת אירוח או ספה מיטה הינם כינויים לספה אשר במצב סגור משמשת לישיבה ובמצב פתוח משמשת כמיטה לכל דבר. ספה נפתחת היא דרך מצוינת להפיכת חדר לדו-תכליתי. ספה נפתחת בסלון או באחד מחדרי השינה תשמש הן לישיבה והן לשינה עבור בני הבית או אורחים....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה מפנק ופונקציונלי גם במהלך היום

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

חדר השינה שלנו הוא החדר בו מתחיל ומסתיים היום שלנו, אך כיום הם אינם משרתים אותנו רק לשינה. חדרי שינה, ובעיקר חדרי שינה גדולים הופכים למקום של מפלט והירגעות מסדר היום העמוס והמתחים שמאפיינים את חיי היום-יום של רבים מאיתנו. ככל שחדר השינה גדול יותר, באופן טבעי נפתחות בפנינו אפשרויות עיצוב רבות יותר....

המשיכו לקרוא
מיטת אפיריון

טיפים להפיכת המיטה שלכם למפנקת במיוחד

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

המיטה הינה אחד מפריטי הריהוט החשובים בבית, שכן האיכות שלה מכתיבה במידה רבה את איכות השינה והמידה בה תהיו עירניים ומלאי מרץ במהלך היום. מיטה מפנקת תזמין אתכם ליהנות ממנוחה באמצע היום או התפנקות עם ספר טוב. אמנם מיטה זוגית רחבה תאפשר לכם מרחב להתפנק גם באלכסון, אך גם מיטת יחיד סטנדרטית יכולה להעניק חוויה מפנקת. אז איך תוכלו להפוך את המיטה שלכם למפנקת במיוחד?...

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה משותף לילדים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

במקרים מסוימים ההחלטה על חדר ילדים משותף נובעת מאילוצים של גודל הדירה. במקרים אחרים, הילדים עצמם מבקשים לחלוק יחד חדר. כך או כך, אם ילדיכם חולקים חדר שינה, תוכלו לעצב את החדר כך שישקף את האופי של שניהם. בכדי ששני הילדים ייהנו מהחדר וירגישו שייכות אליו, כדאי לשתף אותם בתהליך העיצוב....

המשיכו לקרוא

ריהוט חדר שינה בצבעים ניטראליים למתבגרים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בכדי שנער או נערה ייהנו לשהות בחדר השינה שלהם, עליו לבטא את האופי והאישיות שלהם. עם זאת, גיל ההתבגרות מתאפיין בשינויים רבים. זאת, בעוד שרובנו לא מחליפים מיטה או ארון אחת לכמה שנים טובות. לכן, ריהוט חדר שינה בצבעים ניטראליים יכול להוות פתרון מיטבי, שכן הוא יכול להתאים כמעט לכל סגנון עיצובי ולאפשר שינוי עיצוב חדר השינה על ידי אלמנטים אחרים....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה קטן

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

באמצעות עיצוב נכון של חדר השינה, ניתן לגרום גם לחדר שינה קטן להיראות מרווח ולהפוך את השהייה בו לנוחה ומהנה, הן לקראת השינה והן במהלך היום. לטיפים לעיצוב חדר שינה קטן, היכנסו למאמר....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה בשחור לבן

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מחפשים רעיון מקורי לעיצוב חדר השינה שלכם? עיצוב חדר שינה בשחור לבן היא אופציה ייחודית ונועזת, המשווה לחדר השינה שלכם מראה קסום וחלומי. משחק הצבעים בין השחור לבין הלבן יוצר אפקט דרמטי ואלגנטי, והופך את חדר השינה לחלל מעוצב שכיף לחזור אליו הביתה בתום יום עבודה....

המשיכו לקרוא

שילוב אלמנטים פרחוניים בעיצוב חדר שינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

חדר שינה הוא המקום שבו אנו רוצים לנוח לאחר יום אינטנסיבי במשרד או שעות אחר צהרים עם הילדים. השקעה נבונה בריהוט איכותי ומעוצב, כולל מיטה איכותית, מזרן טוב ועוד, יבטיחו הנאה ומנוחה מלאה בסוף כל יום. נוסף על רכישה של ריהוט איכותי, חשוב להקפיד על עיצוב המתאים לטעם שלכם כדי להפוך את חדר השינה לחלל מזמין ומפנק. שילוב אלמנטים פרחוניים בעיצוב חדר שינה הוא אחת הדרכים הנפוצות והפופולריות ביותר, על ידי הדפסים ותמונות של פרחים, היוצרים אווירה קסומה בתוך חדר השינה....

המשיכו לקרוא

חדר שינה לבן

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

חדר שינה לבן הוא מקום שמזמין להגיע אליו בסוף היום, להתפנק ולהירגע. השילוב המיוחד בין הפריטים השונים, החל מהריצוף, דרך הטקסטיל ועד לצבע הבהיר של הרהיטים יוצר אווירה רגועה ואלגנטית. כל אחד יכול לעצב עבור עצמו חדר שינה לבן, וליצור את המראה המבוקש באמצעות בחירה נכונה של אריחי הריצוף, הריהוט, הטקסטיל ופריטי הנוי השונים....

המשיכו לקרוא
ספה נפתחת

בחירת מיטה לחדר אורחים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מה הם הפרמטרים לבחירת מיטה לחדר האורחים? מתי מומלץ לרכוש מיטה מתקפלת לחדר האורחים ומתי מומלץ לבחור במיטה זוגית מפנקת המגיעה עם מזרון אורטופדי איכותי? כל מה שרציתם לדעת על אופן בחירת המיטה לחדר האורחים....

המשיכו לקרוא

מה כדאי לקנות לילד המתבגר: מיטת נוער, ספת נוער או מיטה זוגית?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מעצבים חדר שינה לבני נוער? מתלבטים איזו מיטה לקנות? בשורות הבאות ריכזנו עבורכם מידע מורחב אודות דגמי המיטה השונים המיועדים לחדרי בני נוער ומתבגרים ואודות אופן הבחירה באחת מהן....

המשיכו לקרוא

להכניס צבע לחדר השינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

טרנד שהולך והופך פופולרי יותר ויותר כיום הוא הוספת צבעוניות בחדר השינה. צבעים חיים בחדר השינה משרים בו אווירה קלילה וצעירה ותחושות של שמחה ואופטימיות. אם בעבר 'נועזים' בלבד היו משלבים מספר פרטי ריהוט בצבע אחיד דוגמת אדום, כתום או תכלת, היום יש שמשלבים פרטי ריהוט בצבעים שונים, ויוצרים חגיגת צבע בחדר....

המשיכו לקרוא

מיטות ומזרונים במבצע

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

רכישת מיטה ומזרון הינה קנייה שרובנו מבצעים אחת לכמה שנים ולא פעם בכדי לרכוש מיטה חזקה וטובה ומזרן אורטופדי איכותי תואם תידרש הוצאה כספית בלתי מבוטלת, בוודאי עבור משפחות עם מספר ילדים, שנדרשות לרכוש מספר מיטות ומזרונים עם השנים. לכן, אין זה מפתיע שרבים עורכים סקרי שוק ובודקים אפשרויות של רכישת מיטה זוגית במבצע או מזרן אורטופדי במחיר מוזל....

המשיכו לקרוא

טעויות נפוצות בעיצוב חדר שינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

חדר השינה הוא מקום המפלט שלנו לאחר יום ארוך. זהו המקום להירגע ולהיטען באנרגיה לקראת היום החדש שפתח. לכן, חשוב שנעצב אותו באופן שיאפשר לו לקיים את ייעודו ולשרת אותנו באופן הטוב ביותר. אם כן, מאילו טעויות נפוצות בעיצוב חדר השינה כדאי שנמנע בכדי לעצב חדר שינה פרקטי ומזמין ?...

המשיכו לקרוא

קניית מיטות ומזרונים מעודפי ייצור

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

הצרכן הנבון עורך סקר שוק ולא פעם יכול למצוא מיטה זוגית במבצע או מזרון אורטופדי איכותי במחיר מוזל. אפשרות נוספת המאפשרת לחסוך בהוצאת הרכישה הינה קניית מיטות ומזרנים מעודפי ייצור. חשוב להבין כי מוצרים מעודפי ייצור אין משמע הדבר כי הם מוצרים סוג ב'....

המשיכו לקרוא

התפתחות המזרונים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כיום אנו לוקחים כמובן מאליו את המזרן המשרת אותנו באופן יומיומי. מזרנים, משטחים המגיע בדרגות קושי שונות, משמשים אותנו לשינה או מנוחה כשלרוב הם מונחים על בסיס מיטה נוקשה. כמו כן, בהקשר של הבית מזרונים משמשים אותנו לריפוד משטחים קשים לנוחות הישיבה עליהם. אך איך הכל התחיל וכיצד התפתחו המזרנים לאורך השנים?...

המשיכו לקרוא

מה הופך מיטה זוגית לאיכותית?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

רכישה של מיטה זוגית איננה עניין שמתרחש מדי יום. ישנם אנשים שאף מחליפים מיטה אולי פעמיים במהלך חייהם הבוגרים, ולכן זה כל כך חשוב להבין מהי מיטה זוגית איכותית ואיך להסתכל לא רק על המזרן אלא גם על מה שיש מתחתיו. הבטחת איכות בייצור מיטה מתחילה בשלב התכנון והעיצוב, ממשיכה בבחירת חומרי גלם איכותיים, ועד לתהליך ייצור המיטה, בלי להתפשר על ביצוע מעולה....

המשיכו לקרוא

לצאת מהקופסה – עיצובי מיטה ייחודיים מבית חלומות

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

אחד מפריטי הריהוט החשובים ביותר בבית היא המיטה הזוגית בחדר השינה. אנשים מאוד מקפידים לרכוש מיטה זוגית שהופכת למיטת החלומות שלהם, כי זהו באמת מקומם של החלומות, תרתי משמע. חדר השינה צריך להיות מעוצב בדיוק לפי טעמכם, שכן זהו המקום אליו אתם בורחים מכל המולת היום, מחפשים קצת פרטיות ותופסים שלווה. לכן גם מיטהזוגית צריכה להיות בדיוק בטעם שלכם....

המשיכו לקרוא

השפעת איכות השינה על הבריאות הפיזית והתפקוד היומיומי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מחסור בשעות שינה עלול להוביל לעייפות כרונית ולירידה בתפקוד הקוגניטיבי. גם אם אנו ישנים את כמות השעות המומלצת, איכות השינה משחקת תפקיד חשוב לא פחות בשמירה על הבריאות ועל תפקוד יומיומי מיטבי. אחד האלמנטים שמשפיעים באופן ניכר הוא איכות המיטה והמזרן עליהם אנו ישנים, והמידה בה הם מתאימים ספציפית אלינו ולצרכים שלנו....

המשיכו לקרוא

האם קושי בשינה נובע מהמיטה והמזרון שלכם?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטה ומזרן איכותי יכולים לעזור לנו ליהנות משנת לילה טובה, לעזור לנו לשמור על בריאות טובה ולהפחית כאבי גב, ולקום בתחושת רעננות, מלאי אנרגיות. לעומת זאת, מזרן שאינו מתאים לנו או מזרן שאינו נתמך כמו שצריך על ידי המיטה עלולים להוביל לנדודי שינה, כאבי גב ושרירים וכו'....

המשיכו לקרוא
שינה איכותית

בחירת מזרן אורטופדי בהתאם לתנוחת השינה שלכם

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

לשנת לילה טובה ישנה השפעה רבה על אורח חיים בריא. למזרון הנכון ישנה חשיבות מדרגה ראשונה, מכיוון שביכולתו להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה. לכן, אם ברצונכם לישון שנת לילה טובה, מומלץ לרכוש מזרן אורטופדי איכותי....

המשיכו לקרוא

בסיס מיטה איכותי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כיום, רבים אינם מבינים את המידה בה איכות השינה מושפעת מבחירת בסיס מיטה איכותי. בין אם מדובר על מיטת יחיד או מיטה זוגית, לבסיס המיטה ישנה חשיבות מכרעת לשמירה על אורך חייו של המזרון ואיכותו, וכן להבטחת שינה טובה....

המשיכו לקרוא

אחריות על מזרן אורטופדי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

על איכות השינה שלנו משפיעים לא מעט גורמים כמו טמפרטורת החדר, כמות האור, כמות הרעש, האם אנחנו ישנים לבד או עם מישהו נוסף. אך יש עוד דבר אחד שמשפיע באופן משמעותי על איכות השינה כמו גם על בריאות הגוף בכלל והגב בפרט – איכות המזרן עליו אנו ישנים. אז כאשר אנו באים לבחור מזרן, חשוב שנדע ממה מורכב המזרן, מה כדאי לבדוק, וכן חשוב שנוודא שנקבל אחריות על המזרן ונבין מה היא כוללת....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה בסגנון אקלקטי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בין אם עברתם לדירה חדשה או בין אם מתחשק לכם להכניס קצת ריענון למראה הבית שלכם, עיצוב חדר השינה הוא בוודאי אחד מהדברים אשר חשבתם עליהם. בין העיצובים הבולטים הוא הסגנון האקלקטי שהוא למעשה שילוב של חומרים וסגנונות בתוך חלל אחד, כאשר בחדר שינה מיטה זוגית היא הבסיס שסביבו כדאי לבנות את שאר העיצוב....

המשיכו לקרוא

מתי כדאי להחליף כרית, ולמה איכות הכרית חשובה?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

אמנם המודעות לחשיבות של מזרן איכותי גברה מאד בשנים האחרונות, אך רבים עדיין אינם מפנים את תשומת ליבם לכרית עליה הם מניחים את הראש בכל לילה. לעיתים פעולה פשוטה של קניית כרית אורטופדית יכולה לשפר פלאים את איכות השינה היומית....

המשיכו לקרוא

מיטת נוער נפתחת

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ככל שהילד או הילדה גדלים, מגיעה הזמן להחליף את המיטה ששירתה אותם עד כה במיטת נוער. הילדים גדלו ואיתם גם צרכי השינה שלהם. בעוד בעבר הבחירה המוכרת היתה מיטת יחיד סטנדרטית, כיום רבים כבר מבינים את היתרונות שמציעה מיטת נוער נפתחת....

המשיכו לקרוא

ספת ספר

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ספת ספר, ספה נפתחת למיטה, היא הפתרון המושלם לכל מי שרוצה לחדש את העיצוב בבית מבלי לאבד מרחב יקר או מקום אחסון. ספת ספר, קיבלה כינוי זה הודות לצורתה אשר מזכירה ספר פתוח, כאשר בצורה הסגורה חלק אחד של המיטה מהווה משענת והחלק השני מושב....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית עם ארגז מצעים – יתרונות ושיקולים ברכישת מיטה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטה זוגית עם ארגז מצעים טומנת בחובה מספר יתרונות לא מבוטלים אשר יכולים להקל על חייכם, גם מבחינה פונקציונלית וגם מבחינה אסתטית. למה כדאי לרכוש מיטה זוגית עם ארגז מצעים? מה צריך לבדוק לפני שרוכשים מיטה זוגית עם ארגז מצעים? כל זאת במאמר זה....

המשיכו לקרוא

מיטת נוער היי רייזר

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטת נוער מסוג היי רייזר הינה מיטה נפתחת אשר ניתן להפוך במספר שניות ממיטה רגילה למיטה זוגית. זאת, הודות להתקן מיוחד אשר מאפשר לפתוח אותה בקלות וביעילות. היכנסו למאמר לקריאה על מנגנון היי רייזר, או על קל, ויתרונותיו....

המשיכו לקרוא

כרית אורטופדית

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

זוגות רבים משקיעים מאמץ רב בבחירת מיטה זוגית מושלמת עבורם, הן מבחינת סגנון המיטה והן מבחינת נוחותה עבור כל אחד מבני הזוג. בהמשך לכך, רבים מודעים לחשיבות של מזרן איכותי לשינה ערבה ולחיוניות בבוקר שלמחרת, ומשקיעים ברכישת מזרן אורטופדי . בנוסף, יש לזכור כי שינה בריאה ונכונה מושפעת במידה רבה גם מאיכותה של כרית השינה. לכן, מומלץ לבחור כרית אורטופדית, אשר מתאימה עצמה לפי המבנה והכובד של הראש....

המשיכו לקרוא

טיפים לחידוש וריענון חדר השינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בכדי לחדש את חדר השינה, אין בהכרח צורך בשיפוץ יקר. בעלות נמוכה יחסית ומחשבה יצירתית, ניתן להגיע לתוצאות מדהימות, להעניק מראה חדש לחדר השינה, ולהכניס אנרגיות חדשות. המאמר מציג טיפים לריענון חדר השינה....

המשיכו לקרוא

מיטה יהודית

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בניגוד לעבר, כיום קיימים בשוק מגוון דגמים ועיצובים של מיטות יהודיות, אשר נבדלות בצורתן ובסגנונן, בחומרים מהן הן עשויות ועוד. בחירת מיטה יהודית איכותית, תבטיח לכם שינה עריבה בחדר שינה מעוצב, נעים ואלגנטי. המאמר מפרט מספר פרמטרים אליהם יש לתת את הדעת בעת בחירת מיטה יהודית לחדר השינה שלכם....

המשיכו לקרוא

רכישת מיטה זוגית דרך האינטרנט

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

הפופולריות של ביצוע רכישות באמצעות האינטרנט הולכת וגוברת, וכיום ניתן לרכוש כמעט כל דבר און-ליין, ובכלל זאת מיטות זוגיות. ישנם יתרונות רבים לרכישת מיטה זוגית דרך האינטרנט, בראש ובראשונה הנוחות שבדבר, אך גם האפשרות להשוואת מחירים, ולא פעם רכישת המיטה בעלות נמוכה יותר מאשר בחנות....

המשיכו לקרוא
מידות מיטה

איך תדעו איזה גודל מיטה כדאי לכם לקנות ?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

גודל המיטה הינו אחד השיקולים החשובים שיש לקחת בחשבון בבואכם לרכוש מיטה. בעוד המיטה הנכונה יכולה לתרום לבריאות ולחיוניות שלכם, מיטה קטנה מדי תהיה לא נוחה, תפריע לשינה רצופה ואיכותית הנחוצה לכל אדם לשמירה על אורח חיים בריא וחיוני. לעומת זאת, מיטה גדולה מדי עלולה להוות בעיה בחלל קטן יחסית. לכן, כאשר שוקלים איזה גודל מיטה לרכוש יש לקחת בחשבון הן את צרכי האדם או הזוג שישתמש בה, והן את גודל חדר השינה. לעיתים גם התקציב אשר עומד לרשותכם יהווה שיקול בבחירה זו....

המשיכו לקרוא

ההיסטוריה של המיטה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כולנו כיום לוקחים כמובן מאליו את המיטה עליה אנו ישנים כל לילה, אך מעניין להבין כיצד התפתחה המיטה של ימינו. מסתבר שחשיבות המיטה לבריאות שלנו ולעירנות שלנו במהלך היום היתה ברורה כבר לפני זמן רב....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית מרופדת

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

זוגות רבים מוצאים את הסגנון העיצובי שמציעה מיטה זוגית מרופדת מושך מסיבות רבות. ריפוד מסגרת המיטה וראשה מעניקים למיטה הזוגית מראה יוקרתי, נעים יותר, כיוון שהוא מרכך את קווי המתאר שלה. מיטה זוגית מרופדת תורמת לאווירה חמימה ומזמינה יותר בחדר השינה....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית לבני נוער וילדים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

העובדה שאנשים בוגרים רבים בוחרים במיטה זוגית גם אם אינם חולקים אותה עם בן או בת זוג אינה מפתיעה, ותופעה זו הופכת רווחת יותר ויותר. עם זאת, בשנים האחרונות יותר ויותר הורים בוחרים לרכוש מיטה זוגית גם עבור ילדיהם המתבגרים ואף ילדים צעירים יותר....

המשיכו לקרוא

חדר שינה בסגנון רטרו

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

עיצוב בסגנון רטרו משמעו שחזור מראה נפוץ מתקופת זמן קודמת. לרוב, כאשר מדברים על עיצוב חדר שינה בסגנון רטרו, הכוונה היא לעיצוב אשר שואב השראה משנות ה-50, ה-60 או ה-70, כאשר לכל עשור טרנדים ייחודיים. כשמעצבים חדר שינה כזה, ישנה הסתכלות נוסטלגית על האופנות שהיו נפוצות בתקופה המדוברת, אך נעשה שימוש גם בחומרים עכשוויים....

המשיכו לקרוא

כיצד לבחור מצעי מיטה ?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

לאיכות השינה שלנו השפעה רבה על הבריאות הפיזית והנפשית ולחיוניות במהלך היום. לכן רבים משקיעים ברכישת מיטה זוגית איכותית, מזרן אורטופדי וכן כריות אורטופדיות. עם זאת, בכדי להבטיח כי אכן תיהנו משינה מפנקת, חשוב להשקיע גם בבחירת מצעי מיטה מתאימים. המגוון עצום של מצעי מיטה שניתן למצוא כיום בחנויות הינו מבורך, אך גם יכול ליצור בלבול בקרב הקונים. אם כן, מה צריך לבדוק כאשר רוצים לרכוש מצעי מיטה?...

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית מתכווננת

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטה מתכווננת היא מיטה אשר מותקן עליה מנגנון חשמלי ומזרן מיוחד, כך שניתן לשנות את מצב המיטה על ידי לחיצת כפתור בשלט, ולאפשר למשתמשים בה לשכב או לשבת עליה במספר תנוחות שונות. המיטה המתכווננת מאפשרת שליטה בחלקים שונים במיטה כך שניתן להרימם או להורידם בהתאם לצורך. רבים כיום מודעים ליתרונות הרבים שבמיטה מתכווננת. אין מדובר עוד ב"לוקסוס" השמור ליחידים. כך שניתן למצוא מיטות מתכווננות בחדרי שינה רבים בארץ....

המשיכו לקרוא

מהי דרגת קושי המזרן המתאימה לכם ?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

רבים אינם מקדישים מספיק מחשבה בבחירת המזרן שבאמת מתאים להם, בייחוד בהתייחס לכמות הזמן שאנו משתמשים בו. כשליש מחיינו עוברים בשינה על המזרן, ולאיכותו יש השפעה משמעותית על איכות השינה שלנו וכתוצאה מכך, על ההרגשה שלנו במהלך היום. לכן, מומלץ להשקיע זמן בבחירת מזרן אורטופדי איכותי המתאים לכם, כדי להבטיח שינה טובה והרגשה נינוחה ורענננה בבוקר. כיצד תדעו איזו דרגת קושי לבחור עבור המזרן?...

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית עבור חדר שינה קטן

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

עיצוב חדר השינה מצריך תכנון, שכן משפחות רבות לא יכולות להרשות לעצמן לרכוש רהיטים שונים לחדר השינה רק בכדי לגלות כי הם אינם מתאימים לחלל החדר ועליהן לרכוש את כל הריהוט לחדר מחדש. בחירת ריהוט לחדר השינה מושפע בין היתר מהסגנון העיצובי שנבחר לחדר, אך לא פחות מכך, ממידות החדר וצורת החלל. לכן, אין זה מפתיע כי עיצוב חדר שינה קטן יכול להיות משימה קשה אף יותר....

המשיכו לקרוא

מזרון ספוג לשינה איכותית

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מזרון ספוג הינו סוג המזרן הנפוץ ביותר בישראל. הספוג ממנו עשוי המזרן הוא למעשה חומר פלסטי מוקצף שנקרא פוליאוריתן. חומר זה הינו עמיד לאורך זמן, והוא מציע נוחות רבה לשוכבים על המזרן. נעשה בו שימוש כמרכיב עיקרי במגוון מזרונים, בייחוד במזרונים ללא קפיצים, אך גם בשכבות הפנימיות של מזרוני קפיצים....

המשיכו לקרוא

ספה נפתחת למיטה זוגית

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ספה נפתחת למיטה מהווה פריט ריהוט דו-פונקציונלי, אשר יכול לשמש הן כספה לישיבה בסלון הבית, בחדר הילדים או בחדר האורחים או בכל חלל אחר, וכן כמיטה לכל דבר. לכן, ספה נפתחת מהווה פתרון אידיאלי בעיקר בחללים קטנים בהם מרחב מצומצם אותו ברצוננו לנצל בצורה מיטבית....

המשיכו לקרוא

מזרון קפיצים מבודדים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

המונח מזרן אורטופדי כולל בתוכו סוגי מזרונים שונים, אשר נבדלים בין היתר בחומרים מהם הם עשויים ובמבנה הפנימי שלהם. בין הטכנולוגיות המתקדמות ביותר אשר משולבות כיום בתהליך ייצור המזרונים ניתן למנות את מערכת הקפיצים המבודדים. במזרון קפיצים מבודדים כל קפיץ וקפיץ פועל באופן עצמאי, כך שכיווץ של אחד הקפיצים איננו משפיע על הקפיצים האחרים הקרובים אליו....

המשיכו לקרוא

מיטות ומזרונים בסיטונאות

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

בניגוד לצרכן הפרטי אשר קונה לרוב מיטה אחת ומזרון תואם בכל רכישה, גופים מן המגזר העסקי והציבורי, דוגמת בתי מלון, בתי הארחה וצימרים, מוסדות ופנימיות זקוקים לריהוט בהיקף גדול בהרבה, ורוכשים לרוב מיטות ומזרונים בסיטונאות. צרכנים אלו מבקשים לרכוש ריהוט אשר ישדר מראה ותדמית מסוימים וזאת לצד הצורך בעמידות רבה שלו....

המשיכו לקרוא

מה המיטה שלך אומרת עליך?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

המיטה היא פריט ריהוט חשוב ביותר בחדר השינה, אם לא החשוב ביותר, והיא מספרת עלינו הרבה מאוד. מעבר לרושם שעלולים לחוות אחרים, מיטה זוגית אשר תבטא את האופי שלכם תגרום גם לכם לחוש יותר בנוח בחדר השינה וליהנות מהשהייה בו....

המשיכו לקרוא

חשיבות השינה הנכונה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

חלומות מתוקים הם לרוב תוצאה של שנת לילה ערבה במיוחד. למען חלומות כאלה חשוב שיהיה לכם גם מזרן, ואחד טוב, עליו ניתן יהיה לישון היטב כדי לשקוע בשינה עמוקה ומשובחת. על מנת להשיג שנת לילה טובה יש עוד כמה דברים שכדאי שתדעו. התוצאה בהחלט משתלמת....

המשיכו לקרוא

מיטת ילדים – כיצד לבחור מיטה לילד ?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

שנת לילה נוחה ואיכותית היא חשובה ביותר עבור התפתחות בריאה של הילד. לכן, ישנו ערך רב בבחירה נכונה של מיטת ילדים. היות וילדים מתפתחים וגדלים בשנתם, חשוב לבחור מיטת ילדים יציבה ונוחה התואמת למידות הילד. כמו כן, מיטה נוחה תבטיח כי הילד יזכה לשינה איכותית ולא יהיה עייף לאורך היום, דבר אשר יכול להשפיע על מצבו הבריאותי, מצב הרוח ורמות הריכוז שלו....

המשיכו לקרוא

מהו מזרן אורטופדי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מזרן אורטופדי הוא מזרן אשר תוכנן ועוצב בהתאם לתוצאות מחקרים מדעיים רפואיים על שלד גוף האדם ואיכות שינה. במרכזו של מזרן אורטופדי ישנה ליבה רב שכבתית המעניקה לגוף תמיכה איכותית. בנוסף, המזרן בנוי כך שהלחץ שהגוף מעפיל עליו יפוזר באופן מקסימלי, והגוף יקבל את התנוחה הטובה ביותר עבור שינה טובה. בנוסף לתמיכה בעמוד השדרה, מזרן אורטופדי מעניק תמיכה לכתפיים ולצוואר, ומשפר את זרימת הדם בגוף....

המשיכו לקרוא

מיטת ילדים שתלווה את הילד לאורך שנים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטת ילדים הינה בין האלמנטים הבולטים ביותר בחדר ילדים, במיוחד בחדרים קטנים. לכן, יש לה השפעה רבה על עיצוב החדר כולו. לרוב, הורים מבקשים לקנות מיטת ילדים אשר תשרת את הילד לאורך שנים. עם זאת, ככל שהילד גדל, הצרכים שלו וטעמו האישי משתנים, ועיצוב החדר שהתאים לו בהיותו בן 6, אינו מתאים עוד, לדוגמא, בהיותו בן 12....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית – כיצד לבחור את המיטה הנכונה לכם?

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטה זוגית הינה הריהוט המשמעותי ביותר בחדר השינה. היא צריכה להיות נוחה עבור בני הזוג אשר ישנים בה ולהתאים לחלל חדר השינה ולסגנון העיצוב שלו. מיטה זוגית איכותית, יכולה לשרת אותנו שנים ארוכות. בבואכם לרכוש מיטה זוגית, כדאי לבדוק מספר פרמטרים....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית מעוצבת באופן אישי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

סגנון חדר השינה והאווירה שהוא משרה יכולים להכתיב את איכות השינה שלנו ולהשפיע על מצב רוחנו לאורך היום. לכן, ישנה חשיבות רבה לעיצוב חדר השינה באופן שיבטא את הסגנון האישי של האדם או הזוג ויגרום להרגשה נינוחה ונעימה בחדר....

המשיכו לקרוא

מזרן אורטופדי עם קפיצים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ידוע כי מזרן אורטופדי תורם לשמירה על בריאות הגב ולשינה עריבה. כיום קיימים בשוק סוגים רבים של מזרונים אורטופדיים, אך רובם הגדול של מזרנים אלו הם מזרני קפיצים. המאמר עוסק במרכיביו של מזרן אורטופדי עם קפיצים....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה מודרני

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

לכל זוג אופי ייחודי משלו. חדר שינה אשר יבטא אותו ויעוצב בהתאם לסגנון ולטעם של בני הזוג ישרת אותם בצורה הטובה ביותר הודות לאווירה הנעימה שישרה. חדר שינה בסגנון מודרני הינו בעל חזות מינימליסטית. הוא מתאפיין בפריטי ריהוט מעטים אך בעלי מראה דומיננטי. חדר שינה מודרני ישדר פונקציונליות, ולכן ישדר סדר וניקיון, ויעוצב כחלל מרווח ומואר....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה רומנטי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כאשר חושבים על חדר שינה רומנטי, לרוב אנו מדמיינים חדר שינה מעוצב בצבעים רכים, מיטה זוגית גדולה ומפנקת במרכז החדר, וילונות לבנים וכו'. בראש ובראשונה, בכדי שחדר שינה ישרה תחושה רומנטית, עליו להיות נוח ונעים עבור השוהים בו.מיטה זוגית, גדולה ונוחה עבור שני בני הזוג תעזור ליצירת האווירה בחדר....

המשיכו לקרוא

ריהוט חדר שינה מעץ מלא

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

רבים בוחרים לקנות היום ריהוט חדר שינה מעץ מלא דוגמת מיטה זוגית, מיטת ילדים, שידות חדר שינה וכו', אשר נחשב לאיכותי במיוחד. רכישת רהיטים אלו אינה נעשית תכופות, ואחת מן הסיבות לרכישת ריהוט מעץ מלא הינה שהוא נשמר במשך שנים.רהיטים מעץ מלא נחשבים על ידי רבים יפים יותר. ללא ספק, הסיבה לכך היא המראה הטבעי של העץ והתחושה של חומר טבעי....

המשיכו לקרוא

טיפים לרכישת מזרן אורטופדי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

כיום ידועה לכל ההשפעה של איכות המזרון עליו אנו ישנים על בריאותנו ואיכות החיים שלנו. לכן רבים בוחרים לרכוש מזרנים אורטופדיים, אשר מתאימים עצמם למבנה הגוף, מפזרים את משקל הגוף באופן שווה ותורמים לשינה ערבה לאורך הלילה. בכדי לוודא כי תרכשו את מזרן הנכון, ריכזנו עבורנו מספר טיפים....

המשיכו לקרוא

איך לבחור מיטת נוער

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

ידועה כי לשינה השפעה משמעותית על בריאות הילדים והתפתחותם. במהלך השינה מופרש מהמוח הורמון הגדילה, האחראי על התארכות העצמות הארוכות ועמוד השדרה. הפרעות בשינה עלולות לגרום לפגיעה בייצור הורמון זה ולפגוע בהתפתחות תקינה של הילד. לכן, ישנה חשיבות רבה לבחירת מיטת נוער איכותית עבור ילדכם....

המשיכו לקרוא

עיצוב חדר שינה לפי עקרונות הפנג שואי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

עיצוב חדר שינה לפי עקרונות הפנג שואי תורם ליצירת אווירה נינוחה ושלווה, אשר מזמינה אותנו לשהות בחדר בכל מהלך שעות היממה. חדר השינה צריך לעודד רוגע ולתמוך במנוחה של בני הזוג, ובאותו זמן לעודד רגשות אהבה ואינטימיות ולתרום לזוגיות טובה. שיטת הפנג שווי עוסקת בארגון חפצים ומבנים בהתאם לתבניות האנרגיה הפועלות ביקום, במטרה להגיע להרמוניה עם הטבע....

המשיכו לקרוא

בחירת מזרן עבור מיטת ילדים

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

היות ולשינה השפעה משמעותית על הבריאות הפיזית והנפשית של הילד ועל התפתחותו התקינה, ישנה חשיבות רבה בבחירה נכונה של מיטת ילדים. לא פחות חשוב מכך, היא בחירת המזרן למיטת הילדים, שכן למזרן משקל רב באיכות השינה של הילד. ישנן מספר נקודות אליהן יש לשים לב בבחירת מזרונים לילדים:...

המשיכו לקרוא

חדר שינה בסגנון כפרי

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

עיצוב חדר שינה בסגנון כפרי מתאים למי שאוהב טבע, שכן עיצוב החדר יעשה תוך שימוש בחומרים טבעיים, ובעיקר עץ טבעי, וגוונים רגועים השואבים השראה מן הטבע.בעיצוב חדר שינה בסגנון כפרי מומלץ לבחור במיטה זוגית מעץ מלא בגוונים טבעיים של העץ, בהתאם לטעמכם....

המשיכו לקרוא

מיטה זוגית עם ראש מיטה – לשדרוג מראה חדר השינה

פברואר 28, 2018
in מגזין שינה
by eagleray

מיטה זוגית הינה האלמנט הדומיננטי ביותר בחדר השינה, וככזה, כדאי מאד להשקיע ברכישת מיטה זוגית איכותית, נוחה ולא פחות חשוב מכך, מעוצבת בהתאם לטעמכם. ראש מיטה ישדרג כל מיטה זוגית, יהפוך אותה למעניינת יותר, וישווה לה נוכחות גדולה יותר בחדר השינה....

המשיכו לקרוא

מפעל ישראלי
בבעלות שומרי שבת 

המיטות שלנו
מוצרים חלומיים

סניף ירושלים
רח’ יד חרוצים 14
תלפיות ירושלים

סניף אדומים | חנות המפעל
רח’ אופירה 16, מעלה אדומים

ניוזלר חלומי
הרשמו וקבלו טיפים לשינה טובה ומבצעים חמים

 | שיווק ופרסום באינטרנט

בחר/י לך מתנה חלומית!*

זוג כריות ויסקו איכותיות

60X40

סט מצעים בגודל 160 ס״מ

בצבע אקראי

בחר/י מתנה >

*בקנייה מעל 3,000 ש"ח

× איך אנחנו יכולים לעזור?